夏日養(yǎng)生“陷阱”，你也許中了招！

　　夏日是一個非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，同樣也會因不當?shù)纳盍?xí)慣影響身體健康，夏日做好養(yǎng)生，以下習(xí)慣必須改!
 

　　多喝啤酒能解暑

　　暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是專家認為，多喝啤酒會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。

　　因為啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量就會過高。

　　如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續(xù)不斷，口渴、出汗癥狀會加重。

　　晨練易早不宜遲

　　許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣并不清新，不利于健身。

　　據(jù)專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。

　　此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。

　　空調(diào)溫度越低越好

　　許多人在夏季使用空調(diào)時，習(xí)慣將溫度定在某一個值上。

　　專家建議，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護能力，不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。

　　戴深色太陽鏡能保護眼睛

　　許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，這種觀點是錯誤的。如果鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，造成眼睛損傷。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！