夏季送你一杯姜汁西瓜飲爽到爆！

　　西瓜是夏天最不可缺少的水果之一了，今天教大家自制一款飲品“姜汁西瓜飲”，讓你舒舒服服度夏。
 

　　姜汁西瓜飲男女老少的最?lèi)?ài)

　　西瓜性涼,不可貪食,但咱們還是放不下它,如何是好?

　　送上一杯姜汁西瓜飲,用生姜汁調(diào)和西瓜的寒性,甜中帶著姜的辛辣,選嫩姜更好,幾乎感覺(jué)不到姜的辣味。

　　盛夏消暑三豆粥不可少

　　盛夏愛(ài)煮綠豆粥,除了綠豆外,還可以再加入一些黑豆和赤小豆,這樣就成了“三豆粥”,功效更甚,且不用擔(dān)心綠豆的寒涼。

　　三豆粥是從扁鵲的“三豆飲”演變來(lái)的。

　　“三豆飲”是中醫(yī)中一道著名的處方,黑豆、綠豆、赤小豆皆有祛濕利水、清熱解毒的功效涼。

　　夏季養(yǎng)生適合和什么茶

　　1、菊花茶

　　夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀疲勞,有一種要噴火的感覺(jué)的人;

　　可能是肝火較為旺盛,這個(gè)時(shí)候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
 

　　2、紅茶

　　夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;

　　同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。

　　夏季養(yǎng)生飲食禁忌

　　1、忌夜食生冷

　　夏季夜短，年事稍長(zhǎng)之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類(lèi)等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類(lèi)食物。

　　夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見(jiàn)腹脹、吐瀉交作等病癥。

　　2、忌空腹飲茶

　　過(guò)多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣。

　　因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

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