氣功養(yǎng)生的特點(diǎn)

　　中醫(yī)認(rèn)為氣功養(yǎng)生通過(guò)調(diào)整呼吸、肢體導(dǎo)引、培育真氣、疏經(jīng)活血等步驟，可以平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪，是強(qiáng)健身體、益壽延年的鍛煉方法。它主要由以下這些特點(diǎn)：
 

　　1.化物質(zhì)為精神

　　由于氣功養(yǎng)生往往都是要求練習(xí)者通過(guò)修身養(yǎng)性、伏氣聚精的方法實(shí)現(xiàn)自身的情緒與精神調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，所以實(shí)現(xiàn)了由醫(yī)療中物理、化學(xué)、生物等物質(zhì)治療方法向氣功這種精神治療法的轉(zhuǎn)化，同時(shí)氣功養(yǎng)生重在提高身體素質(zhì)和免疫力，將被動(dòng)治療轉(zhuǎn)化為主動(dòng)防御。

　　2.注重呼吸、意念與形體的高度統(tǒng)一

　　均勻科學(xué)的呼吸方法、全神貫注的意念和恰到好處的身體姿勢(shì)三者有機(jī)結(jié)合，缺一不可，對(duì)男性的健康發(fā)揮著巨大作用。

　　3.動(dòng)靜結(jié)合

　　靜以養(yǎng)陰，動(dòng)則補(bǔ)陽(yáng).在動(dòng)靜兼修中使陰陽(yáng)得到平衡，精、氣、神得到調(diào)養(yǎng)。在練習(xí)動(dòng)功的時(shí)候講究動(dòng)中求靜，肢體動(dòng)作自然引動(dòng)氣血；而練習(xí)靜功的時(shí)候講究肢體靜止，但內(nèi)氣磅礴，只要能以意念控制心神，做到心定神凝就可起到強(qiáng)身健體的作用。

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