太極拳的養(yǎng)生之道

　　太極拳是一種融傳統(tǒng)哲學(xué)的養(yǎng)生思想、倫理觀念， 融健身與修性于一體的保健身心、延年益壽的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)非常適宜女性采用的有獨(dú)特修身、健身、防身效果的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生之術(shù)。
 

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)由經(jīng)絡(luò)貫通上下、溝通內(nèi)外的有機(jī)整體。經(jīng)絡(luò)通則身體健康，經(jīng)絡(luò)阻滯則生病。同時(shí)，經(jīng)絡(luò)關(guān)聯(lián)到人體臟腑器官、氣血的調(diào)和。氣、血又是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，氣為血帥,血為氣母。女性以血為用，其月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及喃乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，女性極易出現(xiàn)氣血虧損、不調(diào)，常有貧血、腎虛等毛病，長(zhǎng)久則易早衰。

　　太極拳的奧秘就在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)“。當(dāng)女性在全身心放松時(shí)，脈氣則在全身上下、內(nèi)外循環(huán)無(wú)端的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中運(yùn)行，從而有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá).氣血充盈全身，濡養(yǎng)各臟腑器官，維持和保護(hù)機(jī)體功能，加大體質(zhì)抗御病邪和自我修復(fù)能力。

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