水中加點(diǎn)料，白發(fā)變黑發(fā)！

　　烏黑的頭發(fā)總是令人向往，但是白了也沒(méi)有辦法，總是想盡各種辦法來(lái)遮掩，但是剛剛?cè)就隂](méi)幾天，又長(zhǎng)出來(lái)了，你有沒(méi)有試過(guò)用洗頭的方式來(lái)使你的頭發(fā)變黑，具體是什么方法呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　洗頭加點(diǎn)料白發(fā)不見(jiàn)了

　　1、淘米水洗頭發(fā)

　　我們家里都會(huì)有的淘米水，其實(shí)也可以幫助我們將白發(fā)變黑哦。

　　淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭發(fā)更加黑亮，之前新聞報(bào)道有個(gè)村子堅(jiān)持用淘米水洗頭，發(fā)質(zhì)比城里用護(hù)發(fā)素的還要好。

　　用淘米水洗頭，要取第二次淘米的水，再加一半熱水和少量白醋，用清水將頭發(fā)浸濕后將淘米水淋在頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，洗完后用清水沖洗干凈就可以啦。

　　2、用側(cè)柏也洗頭

　　側(cè)柏葉可是很好的烏發(fā)小物，洗凈葉子上的灰塵，把它們放進(jìn)鍋具里，再加水煮沸、直到水變顏色，再把水倒進(jìn)洗臉盆里，十分鐘后等水溫?zé)岷螅涂梢蚤_(kāi)始洗頭了。

　　把頭發(fā)完全打濕，淋水的同時(shí)輕輕揉搓頭發(fā)，隔兩三天洗一次，這樣堅(jiān)持半個(gè)月，可以使頭發(fā)慢慢變黑。這樣純天然的方法既實(shí)用又健康安全。

　　3、使用菟絲子來(lái)洗頭發(fā)

　　菟絲子一般是在秋季果實(shí)成熟的時(shí)侯采收植株，曬干之后打下種子，表面灰棕色或黃棕色，他有很好的補(bǔ)腎益精的作用，烏黑秀發(fā)，可以清肝明目，排出體內(nèi)的毒素。

　　菟絲子內(nèi)含很多維生素，可以養(yǎng)顏美容，除了養(yǎng)肝腎之外，它還可以養(yǎng)肌強(qiáng)陰堅(jiān)筋骨。還有降血壓增強(qiáng)抵抗力的作用。
 

　　多吃以下食物改善發(fā)質(zhì)

　　1、高脂肪魚(yú)類(lèi)

　　ω-3不飽和脂肪酸是頭發(fā)最好的朋友。可以使頭發(fā)恢復(fù)光澤，平衡皮脂分泌，使頭發(fā)更加強(qiáng)韌健康。

　　2、雞蛋

　　很多人都知道，雞蛋富含蛋白質(zhì)對(duì)身體有益。

　　而雞蛋內(nèi)其實(shí)還富含維生素A，可以使頭發(fā)強(qiáng)韌，并調(diào)節(jié)皮脂分泌，還能預(yù)防脫發(fā)。所以，在你的早餐中加個(gè)雞蛋吧。

　　3、核桃和杏仁

　　一般樂(lè)于養(yǎng)生的人都知道多吃堅(jiān)果對(duì)身體有益，但你知道嗎，堅(jiān)果中富含鐵，而鐵對(duì)頭發(fā)十分有幫助。

　　研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵會(huì)影響頭發(fā)的質(zhì)感，頭發(fā)會(huì)變得脆弱易斷。所以每隔兩三天吃些堅(jiān)果便能有很好的效果。

　　4、芝麻

　　我們并不是每天都會(huì)吃芝麻，但是芝麻有助于維生素A的吸收。

　　把芝麻加進(jìn)食譜最簡(jiǎn)單的辦法就是在拌涼菜或者沙拉時(shí)加上兩勺，不僅能增加香味也有利于改善發(fā)質(zhì)。

　　5、菠菜

　　為了充分利用好菠菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，最好的辦法就是生吃。

　　菠菜中含有多種維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得濃密。

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