夏季老出汗怎么辦？

　　立夏以后氣溫開始慢慢升高，天氣越來越熱，而我們的身體也總是能適應(yīng)外部環(huán)境的變化，身上穿的衣服越來越少，但是出的汗卻越來越多，雖然說出汗是正常的生理功能，幫助我們排毒，調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)新陳代謝，但是如果總是大汗淋漓，對(duì)生活造成影響，這時(shí)候該怎么辦呢？就讓小編來教大家?guī)讉€(gè)方法吧！
 

        中藥止汗

　　常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、五味子、糯稻根須等，有止汗作用的食品有烏梅、黑豆、桃干等。

　　1、五味子，大棗，桃干，水煎服，用于陰虛盜汗。

　　2、生黃芪，大棗，浮小麥，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。

　　3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入適量烏梅、桃干，白糖調(diào)好口味，吃豆喝湯。

　　4、人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對(duì)氣虛引起的多汗有效。

　　按摩止汗

 

　　【合谷穴】

　　位置：位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”，按揉合谷穴對(duì)止手汗效果明顯。

　　方法：操作時(shí)用一手的大拇指來用力按揉對(duì)側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

　　【復(fù)溜穴】

　　位置：位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常，合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

　　方法：合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)溜穴要輕揉。出汗過多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。

　　【足三里】

　　位置：足三里位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三里有促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出，適合身體虛弱、汗出過多的人。

　　方法：四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，

　　【內(nèi)關(guān)穴】

　　位置：屬于手厥陰心包經(jīng)的穴位，位于前臂掌側(cè)、腕橫紋上2寸、掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。此穴具有安定心神、治療心痛和心悸、調(diào)節(jié)情志、滋陰潤(rùn)燥等作用。

　　方法：用指尖有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為最好。按揉時(shí)會(huì)如果感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟，此為較好的刺激效果。

　　足三里、內(nèi)關(guān)穴都是養(yǎng)生大穴，除了多汗患者可多按壓之外，一般人也能常按保健。

 

　    
        平常汗多的人，雖然可以幫助身體排毒，但是身體內(nèi)的水分流失得也快，除了按照以上這些方法適當(dāng)止汗以外，還要注意實(shí)時(shí)補(bǔ)充水分，不然會(huì)造成身體的脫水，影響身體健康。

 

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