閑著沒事常拍五個部位養(yǎng)生保健！

　　說起養(yǎng)生，有好多人都會說我一天上班都累死了，那還有時間做那種事，但是小編想告訴你，每個人都很忙，那么如何在忙碌中保證身體健康呢，常常拍拍五個部位也能養(yǎng)生哦!

 

　　想要養(yǎng)生常拍打五個部位

　　1、頭部

　　拍打頭部能養(yǎng)生是因為頭部有很多的穴位，是經(jīng)脈匯集的部位，對頭部進行拍打能夠擴散到整個腦部，促進了局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)了大腦血流量，為大腦提供充足營養(yǎng)的供應(yīng);

　　具有解除疲勞以及提神醒腦的功效，同時也能夠輔助治療頭痛頭暈耳聾，失眠健忘，中風(fēng)脫發(fā)，感冒腦癱等。

　　2、肩膀

　　拍打肩膀能養(yǎng)生主要是因為肩膀部位有肩頸穴能夠緩解落枕、肩背部疼痛，肩關(guān)節(jié)疼痛肩周炎等;

　　具體的方法是：使用一個手來敲擊肩膀，另一個手要自然的甩動，然后交替的進行拍打。

　　3、腋窩

　　拍打腋窩能養(yǎng)生主要是因為腋窩里有很多的淋巴，屬于免疫系統(tǒng)，具有殺滅細菌以及噬病毒的功效;

　　同時也排出了身體中的代謝產(chǎn)物，通過對部位進行拍打刺激，促進了新陳代謝速度;

　　預(yù)防胸部疾病，刺激了心包經(jīng)，防止心腦血管以及心臟病。

　　具體的方法是：把一只手伸直，另一個手來拍打腋窩，主要是利用手腕的力度去拍打。

　　4、大椎

　　當(dāng)大椎穴瘀堵時就會引起頭痛頭暈、健忘失眠，同時也會引起手麻和肩周炎等;
 

　　對大椎穴進行拍打能夠輔助治療頭痛感冒、小兒咳嗽、嗓子疼痛以及脊椎痛等，同時也能夠輔助治療前列腺疾病以及子宮脫垂。

　　具體的方法是：用一個手的掌心包住，另一個手被兩個拇指要輕輕地合上，在同一個水平線上，形成一個拳頭，運用手臂來自然甩動。

　　5、肺部

　　拍打肺部也能養(yǎng)生主要是因為對肺部拍打的時候能夠增強心肺功能，輔助治療支氣管炎、咽喉疼痛，心慌、支氣管哮喘、口腔潰瘍以及肺心病等。

　　具體的方法是：使用空心拳左右兩邊來交替拍打。

　　平時多喝兩款茶也有助于養(yǎng)生

　　1、蘆根蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

　　2、桔紅茶

　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

　　服法：用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時飲用。

　　功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

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