經(jīng)常吃百香果卻不知道它竟有這么多養(yǎng)生功效!

　　百香果是一種微妙生活中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)水果，很多人經(jīng)常吃但卻不知道它的具體功效有哪些，今天我們就來(lái)一起了解一下百香果對(duì)人體的養(yǎng)生功效。
 

　　1.解壓助眠

　　百香果中的芳香物質(zhì)對(duì)于提升人的心情，改善壓力大的情況也有幫助，我們可以把百香果的殼子放在床頭柜上面，這樣晚上睡覺(jué)的時(shí)候聞著香味會(huì)更快的睡著，緊張的情況也能快速的得到緩解。

　　2.強(qiáng)身健體

　　百香果中含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，除了維生素之外，還有氨基酸、亞油酸以及膳食纖維等，各種營(yíng)養(yǎng)大約有160種，如果平時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)比較弱的話(huà)，推薦多吃它哦。

　　3.減肥塑身

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類(lèi)有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　4.排毒養(yǎng)顏

　　百香果中是富含維生素C的，對(duì)于這樣等物質(zhì)來(lái)說(shuō)，可有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。

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