秋季的好處，秋季泡腳需要注意些什么？

　　泡腳是我們每天必須堅持要做的事，不僅僅因為干凈，更主要是能緩解睡眠，尤其秋天泡腳更是不可少，具體好處隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　秋季泡腳的好處

　　1、加快新陳代謝

　　泡腳可以讓人加快新陳代謝，都知道秋季人也變得懶散了，不愛運動，自然很多的代謝也是變得很差;

　　很多的毒素都不能很好的排出去，泡腳能解決這個問題。

　　2、對慢性疾病的作用

　　對于很多的慢性疾病起到幫助作用，可以治療糖尿病，調(diào)整血脂血壓;

　　主要是可以改善慢性關(guān)節(jié)炎的毛病，很多人關(guān)節(jié)炎風濕還是很嚴重的，泡腳是個好方法。

　　3、美容

　　一直都是泡腳，是下半身的活動。

　　其實不然，血壓循環(huán)了，整個人的氣色也是會變得很好的，不只是單純的臉色蒼白嘴唇烏黑發(fā)紫，沒有血色。

　　4、減肥

　　減肥這個好處也許很多人想不到，但是在秋季泡腳效果是很顯著的。

　　秋季人活動的少，不會去做大的運動，但是泡腳能改善小腿肌肉的緊繃度，減少水腫。
 

　　5、治療失眠

　　到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不著，日夜顛倒。

　　不是因為有什么疾病，而是天冷了人的循環(huán)系統(tǒng)變慢了，泡腳能在入睡前刺激腦部的神經(jīng)，有助眠的作用。

　　秋季泡腳加點料效果好

　　1、加生姜

　　用生姜100克，陳皮20克，薄荷30克泡腳;

　　可以讓你健康脾胃祛濕氣，還可以驅(qū)除疲勞，防治下肢靜脈曲張，特別適合持久從事站立工作和體力勞動的人群。

　　2、加醋

　　在泡腳水中加入100克米醋或老陳醋，可以殺滅細菌，在一定程度上治療腳氣，并能祛除風濕，改善畏寒怕冷的癥狀。

　　3、加鹽

　　在泡腳水中加2大匙食鹽，鹽可以起到消炎殺菌的效果。
 

　　秋天堅持用鹽水泡腳能起到預(yù)防腳氣，預(yù)防感冒的作用。在泡腳的時候按摩足底的涌泉穴，還有助于促進睡眠。

　　秋季泡腳需要注意些什么

　　1、泡腳不要泡太久

　　泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　2、泡腳水不宜過燙

　　每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

　　3、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

　　4、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度;

　　即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

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