細(xì)數(shù)秋季泡腳的幾大好處 ，可惜很多人都不知道！

　　秋季人們易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，在這個易燥易寒的季節(jié)，人們要選擇適合自己養(yǎng)生的方法，如:泡腳就是就是不錯的選擇，在這個季節(jié)泡腳究竟有哪些好處呢?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編帶你來揭秘。
 

　　細(xì)數(shù)秋季泡腳的幾大好處

　　1、改善精神狀態(tài)

　　春困秋乏這個詞的意思就是在春天跟秋天的時候是非常容易困乏的。

　　并且還很容易得秋季抑郁癥，也就是所謂的悲秋心理。

　　這個時候我們就可以通過泡腳的方式來促進血液循環(huán)，也能促進睡眠，從而消除疲勞感，不會出現(xiàn)精神不振的情況。

　　2、潤燥

　　秋季是非常干燥的季節(jié)，有時候我們連吹風(fēng)的時候都能感覺空氣是非常干燥的而這樣是非常容易導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)干燥根瘙癢的情況。

　　而這個時候如果我們泡腳的話，就可以促進血液循環(huán)，也可以讓血液的含癢量增多。

　　讓血液對皮膚的營養(yǎng)供給大大的提高，起到潤燥的作用。

　　3、改善頭痛

　　說起頭痛，是屬于非常常見的疾病。

　　但是這個疾病在秋季是屬于高峰期，其導(dǎo)致的原因是因為早晚溫差太大的原因。

　　我們?nèi)绻胍纳祁^痛的情況，可以采用泡腳的方式。

　　因為泡腳可以幫助我們促進腳步的血管擴張，不會出現(xiàn)因為血管痙攣所引發(fā)的頭痛，減輕因大腦充血所引起的頭痛。
 

　　4、進補

　　很多人都覺得進補的話是需要通過飲食的，但是小編今天想說比較另類的，那就是泡腳的方式。

　　因為腳低有很多的穴位，泡腳的話，可以刺激腳底的穴位，從而改善臟腑功能。

　　以下幾類人不適宜泡腳

　　1、靜脈曲張的患者

　　靜脈曲張可以說是因為靜脈回流受阻所致的，這個時候如果用熱說泡腳的話，就會讓腳部的溫度升高。

　　最后加重靜脈負(fù)擔(dān)，很容易讓靜脈曲張的患者病情嚴(yán)重。

　　2、兒童

　　如果小孩的腳不是太冰涼的情況，我們是最好不要用熱水泡腳的方式來給孩子進行取暖。

　　因為小孩還處在一個發(fā)育的情況，如果這個時候泡腳是很容易導(dǎo)致其變形額的。

　　3、足癬患者

　　有研究表明，很多細(xì)菌也是非常喜歡溫暖的環(huán)境。

　　而泡腳的話就讓細(xì)菌大量的在熱水里面繁殖，更容易讓足癬病情加重。
 

　　秋季不防吃吃以下食物

　　1、百合

　　百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營養(yǎng)肺腑的滋補上品。

　　功能潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。

　　2、蓮子

　　秋乏常常表現(xiàn)為白天法法乏力而晚上難以入睡。

　　蓮子屬于一味中藥，有養(yǎng)心安神和改善心悸失眠的作用。

　　3、西藍花

　　改善皮膚粗糙，西藍花中富有胡蘿卜素，進入人體之后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，使皮膚潤滑有彈性。

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