二十四節(jié)氣——寒露

　　寒露二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，已屬深秋季節(jié)，是氣候由涼爽到寒冷的過度時(shí)期，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)生，保證身體健康!
 

　　寒露節(jié)氣的物候現(xiàn)象

　　寒露是一個(gè)反映氣候特征的節(jié)氣，寒露與白露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)的現(xiàn)象，二寒露是氣候從涼爽到寒冷的過程。

　　于白露時(shí)相比氣溫下降了很多，地面上的露水更冷了，很可能成為凍露，因此成為寒露。

　　關(guān)于寒露的農(nóng)事諺語

　　吃了寒露飯，單衣漢少見。

　　吃了重陽飯，不見單衣漢。

　　大雁不過九月九，小燕不過三月三。

　　寒露時(shí)節(jié)人人忙，種麥、摘花、打豆場(chǎng)。

　　上午忙麥茬，下午摘棉花。

　　寒露到霜降，種麥莫慌張;霜降到立冬，種麥莫放松。

　　早麥補(bǔ)，晚麥耩，最好不要過霜降。、

　　男女老少齊動(dòng)手，綠化家園樂陶陶。

　　摘了梨，別松氣，施肥澆水和掘地。
 

　　寒露節(jié)氣要養(yǎng)生

　　1、飲食

　　飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的具體情況;

　　適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防治咽干口燥等癥。

　　比如：水果有梨、柿、香蕉等;

　　蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

　　2、起居

　　寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。

　　此時(shí)很多疾病的發(fā)生會(huì)危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病另外;

　　中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴(yán)重地威脅著老年人的生命安全。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，老慢支病人感冒后90%以上會(huì)導(dǎo)致急性發(fā)作，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。

　　在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對(duì)身體的健康有著重要作用。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！