春季犯困，喝薄荷茶提提神！

　　晚上失眠睡不著，白天犯困無精神，“春困”是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫心理現(xiàn)象。所以學(xué)會調(diào)節(jié)很重要，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　春困

　　春困是人體的自然反應(yīng)，不是病。因?yàn)樵诼L的冬季，大腦逐漸習(xí)慣了在氧氣充足的狀態(tài)下工作。

　　春天陽光普照，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。

　　但是，人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應(yīng)量相對減少，大腦供能不足，加之春天溫暖的氣候和較高的濕度，對人體的大腦皮層產(chǎn)生一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，自然會感到頭腦發(fā)沉，昏昏欲睡。

　　所以，使人感到困倦，想睡覺。

　　中醫(yī)認(rèn)為春天天氣潮濕，濕氣進(jìn)入人體后濕困脾胃，使血?dú)膺\(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通所以才會感到疲乏、嗜睡，這就是“春困”，脾虛內(nèi)濕是春困的主要原因。

　　春困怎么辦?多喝三款茶

　　1、人參茶

　　泡法：準(zhǔn)備好適量的人參片和菊花一起放入杯中，之后倒入開水燜泡幾分鐘即可。
 

　　好處：人參是出了名的滋補(bǔ)品，由于其含有多種維生素和皂甙，利用其泡出來的茶水，有助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助驅(qū)除疲勞。

　　而菊花具有去火之效，同時(shí)聞起來香味撲鼻，將兩者放一起沖泡成茶水飲用，提神效果加倍。

　　2、荷葉茶

　　泡法：選用半張新鮮的荷葉，將其洗好切成碎塊放入鍋中，再加入適量的清水煎煮成湯，之后取湯放入杯中，放溫之后當(dāng)茶飲用即可。

　　好處：中醫(yī)認(rèn)為利用荷葉煎煮的湯劑，喝了除了有清熱之效，還能幫助祛病養(yǎng)生。

　　所以說，辦公室白領(lǐng)們，可以早起在家里熬好荷葉湯，之后將湯汁放入具有保溫效果的被子中，然后帶到公司當(dāng)茶飲用。

　　3、薄荷茶

　　泡法：將5片薄荷葉和5顆的玫瑰花花蕾(干)一起洗好，之后放入杯中。

　　直接用開水沖泡十幾分鐘之后，等待茶水稍稍變涼之后就可以飲用了。

　　益處：薄荷具有醒腦提神之效，與有助疏肝解郁的玫瑰花一起沖泡成茶水飲用，能夠讓你變得精神振奮，趕走困倦。

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