秋季養(yǎng)肝降噪不可少，這才是正確的秋季養(yǎng)生方式！

　　秋季，人們皮膚開(kāi)始變得干燥，加之風(fēng)塵比較多，容易導(dǎo)致肝病的復(fù)發(fā)，秋季若果保肝護(hù)肝，會(huì)帶來(lái)整年的健康長(zhǎng)壽，那么秋季如何養(yǎng)肝呢？中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為你解答？
 

　　為何秋季肝臟易受傷

　　免疫力降低誘發(fā)感染秋季是肝病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)季節(jié)，特別是乙型肝炎和肝硬化。

　　乙型肝炎和肝硬化在秋季復(fù)發(fā)的病人數(shù)目也更多。

　　還有研究發(fā)現(xiàn)，肝昏迷和腹腔感染的發(fā)生、乙型肝炎的重疊感染、甚至乙型肝炎患者的癌變都多發(fā)生在秋季。

　　隨著接連的秋雨，氣溫會(huì)忽然下降，這種情況下，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生紊亂。

　　而慢性乙型肝炎和肝硬化患者的免疫功能更容易受到嚴(yán)寒的影響，肝病患者的免疫功能紊亂是肝病活動(dòng)的一個(gè)基本原因。

　　再者，初秋天氣變化不定，流行性感冒、上呼吸道感染、甲型和戊型肝炎等多種傳染病和感染性疾病的發(fā)病高峰也在秋季。

　　因此在免疫功能下降的情況下，很輕易并發(fā)或重疊感染上這些疾病，而使原有的肝病加重!

　　正確的護(hù)肝方式

　　1、遠(yuǎn)離損壞

　　喝醉一次等于得一次急性肝炎!酒精導(dǎo)致的肝損害情形很?chē)?yán)重。

　　長(zhǎng)期大量飲酒或者嗜酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為肝硬化。

　　研究表明，50克酒精就可以導(dǎo)致肝衰，而一旦肝衰，半數(shù)病人會(huì)死亡

　　因此，對(duì)于有肝病的人，飲酒更是雪上加霜。

　　即便你千杯不醉，還是各位美眉在飯局的時(shí)候也不要貪杯喔!
 

　　2、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)代的生活越來(lái)越富裕，食品豐富的后果是很多人不注意節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。

　　讓肥胖成了常態(tài)，肝臟也是如此。

　　肝細(xì)胞里脂肪堆積，細(xì)胞功能?chē)?yán)重受損，時(shí)間一長(zhǎng)肝硬化也就找上門(mén)了!除了少吃油膩高脂的食物之外。

　　養(yǎng)肝的飲食應(yīng)祛暑清熱，多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。

　　3、多觀(guān)察勤檢查

　　肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項(xiàng)目。

　　如果需要進(jìn)一步檢查，可做CT、核磁等檢查。

　　尤其是病毒性肝炎的抗病毒治療，如果不能及時(shí)有效地治療慢性肝炎，很可能在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)肝硬化或者肝癌。

　　4、重視調(diào)養(yǎng)

　　三分治，七分養(yǎng)。良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I(yíng)養(yǎng)，對(duì)于肝肪康復(fù)很有好處。

　　好心情勝過(guò)十服良藥。中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、促進(jìn)膽汁分泌與疏泄、協(xié)助脾胃消化的功能。

　　肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂(yōu)愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　同時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)適量和均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素。

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