老人健康長壽，五字須常記！

　　家里有老人的收藏好了，非常實(shí)用，想要家里老人健康，以下五字道出老人健康的之道，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　想要老人健康記住五字方可

　　1、老人養(yǎng)生——摔

　　可能你正慢病纏身，或者你身體還算硬朗，但不論處于哪種情況。

　　摔倒都是容易導(dǎo)致老人傷殘的危險(xiǎn)因素。

　　所以第一字就是“摔”，要時刻禁忌。

　　2、老人養(yǎng)生——堵

　　交通堵了是鬧心，人堵了，就是鬧病了。

　　對于老人來說，最不能堵的一是消化道，二是心。

　　所以第二字就是堵，千萬不能堵。

　　3、老人養(yǎng)生——獨(dú)

　　年輕人通常會很享受獨(dú)居一室的自在，老人卻最怕獨(dú)居一室的孤寂。

　　這種沒人說話，沒人照顧，“出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈”的生活。

　　帶來的是身體和心理的雙重傷害。

　　所以第三個字理所當(dāng)然的就是獨(dú)，要記得多回家陪陪父母。
 

　　4、老人養(yǎng)生——漏

　　心腦血管疾病纏身是大部分老人都要面對的問題。

　　世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)在300萬以上。

　　其中，漏檢查、漏服藥、漏治療是主因。

　　第四字漏，要時刻關(guān)注老人健康，做好各種預(yù)防工作。

　　5、老人養(yǎng)生——拖

　　老年人免疫能力低下、機(jī)體的適應(yīng)性和自我調(diào)整能力也都比較差。

　　因此一旦著涼感冒，治療不及時，就容易轉(zhuǎn)為呼吸道感染，危及生命。

　　更麻煩的是，老人在被病原體感染、發(fā)炎后，其臨床體征通常表現(xiàn)不典型。

　　多見精神倦怠，很難引起重視和注意，貽誤病情，小病拖成大病的情況時有發(fā)生。

　　第五子拖，更多的是表現(xiàn)在感冒，換季等容易造成免疫力低下的季節(jié)，要格外注意。

　　秋季老人養(yǎng)生保健適宜兩款藥膳
 

　　1、當(dāng)歸燉子雞

　　原料：當(dāng)歸30克，子母雞1只。

　　制作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。

　　將當(dāng)歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。

　　功效：補(bǔ)血益氣、和胃止痛。

　　2、茯苓燒肉丸

　　原料：茯苓20克，萵苣50克，五花肉400克，料酒10毫升，生姜5克，雞精2克，蔥10克，胡椒粉3克，胡蘿卜50克，素油50毫升，鹽5克，味精2克。

　　制作：將茯苓碾成細(xì)粉，五花肉去皮，剁茸，加芡粉、茯苓粉等炸成肉丸，生姜切片，蔥切段，胡蘿卜萵苣切塊。

　　將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒6成熱，下入生姜、蔥爆香，隨即下入肉丸、胡蘿卜、萵苣、清湯、料酒，燒熟，加入鹽、味精、雞精即成。

　　功效：滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。

　　適用于尿不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等癥。

　　高血脂、高血壓患者忌食。

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