以下習(xí)慣威脅老人健康，中醫(yī)提醒您要注意了！

　　四世同堂的生活是很多人的追求，如何使這種追求變成現(xiàn)實(shí)呢，在日常生活中就要注意老人身體健康，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，老人養(yǎng)生以下習(xí)慣必須改。
 

　　影響老人健康的習(xí)慣

　　1、多吃補(bǔ)品身體好

　　人們常常會(huì)購買許多所謂的名貴藥材來給身體進(jìn)補(bǔ)，如人參、鹿茸、冬蟲草等。

　　其實(shí)，一個(gè)健康的人不必過度進(jìn)補(bǔ)，否則效果只會(huì)適得其反。另外，不清楚自身體質(zhì)而盲目亂補(bǔ)，也會(huì)越補(bǔ)越虛弱。

　　2、中藥沒有副作用

　　吃西藥會(huì)引起副作用已經(jīng)被人們所熟知，于是人們想當(dāng)然地認(rèn)為中藥是純天然的、沒有副作用的。

　　其實(shí)，是藥三分毒，不管是中藥、西藥，都或多或少有副作用。

　　3、用保溫杯泡茶
 

　　一些老年人常會(huì)使用保溫杯來泡茶喝，認(rèn)為這樣能保證茶水的溫度，非常養(yǎng)生。

　　其實(shí)，泡茶溫度最好在80℃左右，如果茶葉長時(shí)間浸泡在保溫杯中，容易損壞茶葉中的維生素，使鞣酸、茶堿等成分大量滲出。

　　此外，茶當(dāng)中的一些成分會(huì)與金屬鍍層產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，長期攝入會(huì)對人體有害。

　　4、天然的就是最好的
       許多人認(rèn)為，天然的、不經(jīng)人工加工的食物才是最有營養(yǎng)的。

　　其實(shí)不然，舉個(gè)例子，天然蘆薈中含有某種成分能引起人體腹瀉;

　　黃花菜不經(jīng)過人工處理，含有的秋水仙堿或會(huì)毒害人體腸胃道，嚴(yán)重威脅健康。
 

　　老人喝什么湯養(yǎng)生

　　【黃豆芽豬血湯】

　　用黃豆芽250g，豬血250g，蒜頭2瓣，黃酒、蔥、生姜末、精鹽、味精各適量;

　　先將黃豆芽去根洗凈。豬血?jiǎng)澇尚》綁K。清水漂凈。油少許，爆香蒜茸、蔥姜末。

　　下豬血并烹上黃酒，加水煮沸。放入豆芽，再煮2分鐘，調(diào)味即可。

　　功效：此湯紅白相間，清香爽口，營養(yǎng)豐富，有祛風(fēng)、清熱解毒、潤肺補(bǔ)血之功。

　　適用于風(fēng)邪外襲、肺胃積熱之咳嗽、咳血、頭痛、缺鐵性貧血，以及防治棉塵肺、矽肺的功效。

　　【豬血菠菜湯】

　　取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。

　　功效：此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷，體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。

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