睡覺(jué)時(shí)別讓肚子著涼

　　炎熱的夏季，人們睡覺(jué)難免會(huì)裸睡，或者有時(shí)候蹬被就會(huì)露肚臍。結(jié)果，第二天早上起來(lái)就會(huì)引起腹瀉，這是為什么呢？

　　不蓋被子，肚臍眼是露著的，從肚臍眼進(jìn)去的風(fēng)人體不能調(diào)節(jié)，所以，如果涼風(fēng)進(jìn)去，就會(huì)著涼、肚子疼等。而從口、鼻子吸進(jìn)的風(fēng)，人體可以調(diào)節(jié)溫度。
 

　　因腹部受涼而引起的腹瀉，與腸炎或痢疾引起的腹瀉是不同的。前者是因?yàn)槔浯碳ね高^(guò)腹壁后，直接對(duì)胃腸平滑肌產(chǎn)生刺激，而使胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣性收縮引起的，是一種生理反射現(xiàn)象，并非疾病。后者多是由細(xì)菌或病毒感染引起的。人生有形，不離陰陽(yáng)。

　　人體背部為陽(yáng)，腹部為陰，且人體五臟中脾屬土，居中焦，為陰中之至陰，正位于平常所說(shuō)的肚子部位。夜至陰盛，人體陽(yáng)氣偏弱，耐寒不足，加之中焦脾土為陰中之至陰，不耐寒尤甚，所以，睡覺(jué)不蓋肚子容易受涼。

　　遇有腹部著涼引起的肚子痛時(shí)，可用熱水袋放在臍腹部，讓局部溫度高于其他部位，用以緩解腸管平滑肌痙攣。但是，治病不如防病，所以人們?cè)谙摹⑶锛竟?jié)睡覺(jué)時(shí)，務(wù)必在腹部蓋上點(diǎn)保護(hù)物，以免腹部受涼。

　　溫馨提示

　　人們吃生冷食物或飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，也容易引發(fā)胃腸痙攣，如吃冷飲過(guò)多或過(guò)快，吃過(guò)硬、過(guò)粗、不容易消化的食物，都可以引發(fā)胃痙攣。所以，我們要注意日常飲食。

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