煲出奶白色湯更營養(yǎng)？煮湯時(shí)間是關(guān)鍵

　　湯里可以肯定是有營養(yǎng)的，這點(diǎn)是大家的共識(shí)，煲出奶白色湯更營養(yǎng)嗎?中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編為大家詳細(xì)解答煲湯的學(xué)問。
 

　　【湯為什么呈現(xiàn)奶白色?】

　　相信對(duì)于有煲湯經(jīng)歷的你應(yīng)該都知道，不是每一次熬湯都能熬出奶白色的湯的。有的時(shí)候湯很白，有的時(shí)候湯“清湯寡水”，原因是在這里：

　　拿熬魚湯為例。

　　大家聽到的說法一般是燒魚湯之前要把魚的兩面都用油煎一煎，這樣燒出來的魚湯才會(huì)有奶白色。這個(gè)方法的確是對(duì)的沒錯(cuò)，但是并不主要在于煎魚這個(gè)步驟導(dǎo)致的奶白色，而是煎魚時(shí)用到的“油”才是重點(diǎn)。

　　【奶白色湯的原理】

　　大家都知道往杯子里加一點(diǎn)水，再加入一些油，水和油很容易就會(huì)分層，而且由于密度關(guān)系，油會(huì)漂浮在水上面，并不能彼此相融。

　　但是一旦要水和油相融，就必須要有一些物質(zhì)加進(jìn)來，而且一定變得渾濁起來。這就是奶白色湯的原理了。

　　煎魚用到的油，遇上燒湯倒進(jìn)來的水，再加上從魚本身溶解出來的一些物質(zhì)(比如可溶性蛋白等)使得水和油共存，最后經(jīng)過大火的作用使得油脂被分散開來，湯就變得渾濁了，就成奶白色了。

　　換言之，想要湯呈現(xiàn)奶白色，就一定要有脂肪才能實(shí)現(xiàn)。

　　【煮湯時(shí)間是關(guān)鍵】

　　首先煮湯的時(shí)間是個(gè)關(guān)鍵。還有就是你食用方法也是關(guān)健。

　　如果超過了兩小時(shí)，你只喝湯不吃湯料。那，恭喜你。你吃了有害的物質(zhì)，丟了有營養(yǎng)的了。

　　每種的營養(yǎng)素都 有特定的特性。

　　就如維生素：通常遇上70度就可以流失。又如蛋白質(zhì)及鈣是不容易溶于水的。

　　而脂肪經(jīng)過長時(shí)間加熱會(huì)流出肉外。停留在水里。

　　如果你喝了兩小時(shí)的湯。脂肪在整鍋水里。但蛋白質(zhì)、鈣、維生素等還在湯料里。

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