老年人春季養(yǎng)生，中醫(yī)強(qiáng)烈推薦必喝的兩款藥茶

　　春季是老年人最佳的養(yǎng)生季節(jié)。老年人春季如何更好的養(yǎng)生呢?不僅要注意平時(shí)的生活作息，還要食補(bǔ)。老年人在春季的時(shí)候想要進(jìn)補(bǔ)的話，可以通過(guò)食補(bǔ)的方式進(jìn)行。那么今天小編給大家推薦兩款老年人最適宜的春季養(yǎng)生茶。一起來(lái)看看吧!
 

　　一、黃芪人參茶

　　材料：黃芪2克、人參2克。

　　做法：

　　1、用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將黃芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。

　　2、湯水溫?zé)岷螅筛鶕?jù)個(gè)人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

　　功效:

　　1、黃芪：味甘性溫，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，補(bǔ)氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護(hù)肝臟和較廣泛的抗菌作用。

　　2、人參：大補(bǔ)元?dú)狻⑸蛑箍省⒀a(bǔ)脾益肺、安神益智、促進(jìn)造血、有效消除疲勞和提升全身機(jī)能。

　　3、黃芪人參茶：這款茶具有補(bǔ)氣生血、益陽(yáng)安神的功效。
 

　　二、西洋參蓮子茶

　　材料：西洋參5克、蓮子6克、冰糖適量。

　　做法：

　　1、將蓮子放入溫水中，泡發(fā)。

　　2、將發(fā)透的蓮子、西洋參放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸，加入冰糖，改用小火煮30分鐘后關(guān)火，蓮子可撈出來(lái)食用，茶湯待溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>

　　功效：

　　1、西洋參：性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2、蓮子：性涼味甘，不僅可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　3、西洋參蓮子茶：這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、氣血雙調(diào)、清熱生津的功效，可輔助治療陰虛體質(zhì)者手心足心發(fā)熱、心煩燥熱、口干咽燥等。
 

　　老年人春季養(yǎng)生小常識(shí)

　　1、預(yù)防感冒

　　春季的溫度多變，添減衣服要注意，避免感冒發(fā)生。

　　2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　人體缺少蛋白質(zhì)容易抵抗力下降，疾病就會(huì)找上門(mén)了，適當(dāng)要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物。

　　3、飲食清淡

　　春季肝火比較旺，飲食要少吃辛辣食物，以免助火傷身。

　　4、多喝水

　　平日里多喝水可以養(yǎng)肝，幫助代謝廢物的排泄。

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