春困時(shí)節(jié)適合你的胡蘿卜養(yǎng)生粥

　　有句俗語是這樣說的：“春困、秋乏、夏打盹”但是還有一句有時(shí)這樣的：“一年之計(jì)在于春”，那么既然一年之中春季那么重要，怎樣才能不讓”春困“發(fā)生呢？春季容易出現(xiàn)好多人都容易出現(xiàn)濕熱困乏的現(xiàn)象，要想避免這種現(xiàn)象的發(fā)生在飲食方面就應(yīng)該以清淡為主，少食用辛辣油膩的食物，下面編為大家推薦一道春困時(shí)節(jié)適合你的胡蘿卜養(yǎng)生粥，快來學(xué)習(xí)吧

　　【胡蘿卜粥所需食材】

　　原料：粳米，胡蘿卜，蔥花，姜末，香菜
 

　　【胡蘿卜粥熬制方法】

　　(1)先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用;

　　(2)用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮;

　　(3)起鍋時(shí)撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動(dòng);

　　在剛剛過去的春季你是不是春困患者呢？快起身跟著小編上述介紹的胡蘿卜養(yǎng)生粥的相關(guān)熬制方法做起來吧！胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者，可經(jīng)常食用此粥。

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