補(bǔ)血養(yǎng)氣色，以下幾款藥膳最適合不過(guò)了！

　　氣血虛弱的人往往表現(xiàn)在臉色蠟黃無(wú)血色，伴有失眠現(xiàn)象的發(fā)生，補(bǔ)氣養(yǎng)血試試阿膠糯米粥、四物木耳湯等等，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看吧!
 

　　補(bǔ)血藥膳推薦

　　【阿膠糯米粥】

　　功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛。

　　材料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用;

　　然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食

　　【當(dāng)歸燒羊肉】

　　功效：益氣補(bǔ)血，和血。

　　材料：當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。

　　做法：將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時(shí);

　　棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
 

　　【四物木耳湯】

　　功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩。

　　材料：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。

　　做法：先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì);

　　然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。

　　【生地龍骨湯】

　　功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)腎，防輻射。

　　材料：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。

　　做法：先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個(gè)小時(shí)就可以了

　　氣血不足對(duì)身體有哪些危害
 

　　1、危害心臟

　　氣血不足，常會(huì)導(dǎo)致心慌、氣短、胸悶等癥狀，如經(jīng)常出現(xiàn)，說(shuō)明心臟供血不足，應(yīng)及早就醫(yī)，以免延誤病情。

　　2、危害大腦

　　氣血不足會(huì)傷及大腦，頭暈或記憶力下降，是大腦出現(xiàn)血液不足的最初表現(xiàn)。

　　3、危害腎臟

　　腎臟是身體的排毒器官，腎臟血液不足，就沒(méi)有足夠的動(dòng)力排出所有的毒素，可能會(huì)出現(xiàn)尿酸偏高等癥狀。

　　4、危害胰腺

　　危害腸胃：腸胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng)，氣血不足，腸胃會(huì)缺血，從而削弱腸胃功能，導(dǎo)致腸胃功能變差，引發(fā)慢性胃炎等。

　　5、乳腺疾病

　　氣血不足常會(huì)引起氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致乳腺疾病，最常見(jiàn)的就是乳腺增生。氣

　　血不足，不能產(chǎn)出充足的胰島素，糖就不會(huì)被正常代謝而留在身體里，導(dǎo)致血糖升高。

　　6、乳腺疾病

　　氣血不足常會(huì)引起氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致乳腺疾病，最常見(jiàn)的就是乳腺增生。

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