番茄熱量低最適合減肥，番茄金針菇湯怎么制作呢?

　　我們知道，番茄是可以直接生吃的，番茄具有熱量低的好處，我們就可以通過吃番茄來幫助減肥了。番茄金針菇湯怎么制作呢?
 

　　【名稱】

　　番茄金針菇湯

　　【食材】

　　番茄、番茄醬、金針菇、檸檬汁

　　【制作方法】

　　1、香菜洗凈切碎。番茄切小塊，鍋里下油中火不斷翻炒番茄。

　　2、加入熱水，此時如果覺得湯汁濃度不夠的話可以再加番茄醬調濃度，所以番茄醬不是必須的，可以根據(jù)自己口味來調整。

　　3、金針菇切小段，就是比蔥花長一些，小拇指第一節(jié)那樣的長度再短一點吧，其實只要別太長就可以了!

　　4、加入金針菇后加鹽調味，起鍋前擠入檸檬汁!檸檬汁具體的量根據(jù)你喜歡的酸度來調整。

　　【番茄怎么吃減肥】

　　1、生吃西紅柿減肥效果最好。我們知道，西紅柿是可以直接生吃的，這種方式既是最簡單的，也是效果最好的。

　　因為我們沒有額外的在西紅柿里面加入任何其他的食材或者調味料，這樣的話，我們攝入的熱量就是單純的西紅柿的熱量，即使我們吃上兩三個，攝入的熱量也不會超標。

　　2、做成沙拉、果醬。雖然生吃西紅柿減肥的效果最好，但是如果我們一直選擇生吃的話，那么吃不了幾次，就會感覺膩味了的，所以我們不妨可以換換口味。

　　3、做菜。番茄還可以做菜，比如常見的番茄炒雞蛋熱量不算特別高，而且做起來方便快捷，很適合沒有時間的上班族來吃。

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