祛痘藥膳（二）

　　痘痘不僅讓我們的容貌大打折扣，還會(huì)使我們?nèi)狈ψ孕牛绊懶那椋俏覀兒芏嗳说臒溃鋵?shí)臉上長(zhǎng)痘痘意味著我們的身體健康出現(xiàn)了問題，那么我們應(yīng)該如何調(diào)理身體，安全有效的祛痘呢？下面給大家介紹幾款排毒養(yǎng)顏藥膳，能幫助清除體內(nèi)垃圾，從內(nèi)到外調(diào)理面部皮膚，消滅煩人的青春痘！
 

　　5.薏米祛痘茶

　　原料：黑豆20克.綠豆3O克.金銀花5克，薏米30克，甘草5克

　　調(diào)料:蜂蜜適量

　　做法: 將所有藥材一起放進(jìn)水中煮沸，再用小火熬煮30分鐘，除茶渣，倒入杯中，稍涼后調(diào)入蜂蜜即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效:薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光 澤細(xì)膩.消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　溫馨提示:孕婦不要食用薏米。
 

　　6.海蜇拌菠菜

　　原料:菠菜Ico克.海夢(mèng)皮100克

　　調(diào)料:蒜10克.香油3毫升.鹽4克，味精3克

　　做法：將菠菜洗凈，海蜚皮洗凈切成絲.蒜切成粒，鍋內(nèi)燒水.待水開后.分別投入菠菜、海蜚皮.燙至剛熟. 撈起.用涼開水過涼。將菠菜、海蜚絲、蒜拌勻.調(diào)入鹽、味精、香油.拌勻即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)功效:菠菜含有維生素A，維生素A對(duì)肌膚有再生作用.與鋅配合時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞 增生和毛囊過度角質(zhì)化.還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕菠菜與海蠶皮一起食用，有清熱解毒.降壓消腫之功效。

　　溫馨提示:優(yōu)質(zhì)海蜇皮應(yīng)呈白色或淺黃色、有光澤、自然圓形、片大平整、無(wú)紅衣。

　　7. 百合薏米粥

　　原料:薏米50克，百合15克

　　調(diào)料:蜂蜜適量

　　做法: 將燕米、百合洗凈.放入鍋中.加適量水，煮至薏米熟爛.加入蜂蜜調(diào)勻.出鍋即成。

　　營(yíng)養(yǎng)功效:百合富含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖及維生素等成 分.是一種良好的強(qiáng)身滋補(bǔ)品一百合配薏米.是美容佳品.食用此 粥可收縮毛孔、細(xì)膚和祛斑

　　溫馨提示:此粥香甜可口味美，略有清香味常吃能健脾益胃。滋膚祛斑，可用于治療婦女 面部雀斑、座瘡、濕疹等癥.對(duì)女性美容有益。
 

　　8.玉米南瓜露

　　原料:南瓜200克.玉米粒5O克.鮮百合30克

　　調(diào)料:冰糖100克
      做法: 南瓜去皮切粒;鮮百合撕開洗凈:玉米粒洗凈待用，清水1000毫升連同冰艷煮沸，加入其他材料煲10分鐘便成。

　　營(yíng)養(yǎng)功效:玉米中的維生素B6、煙酸等成分.具有刺激胃腸 蠕動(dòng)、加速排泄的特性.可防治便秘.從而防止痘痘。此羹滋陰補(bǔ) 血，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝.有利于保持肌膚的活性。

　　溫馨提示:南瓜心的胡蘿卜素比果肉多5倍.烹調(diào)時(shí)應(yīng)盡量利用。

網(wǎng)頁(yè)圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！