中醫(yī)推薦：美發(fā)烏發(fā)藥膳——玻璃核桃仁！

　　擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，是每個人的夢想，中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編推薦給大家一款美發(fā)烏發(fā)藥膳——玻璃核桃仁。
 

　　【名稱】

　　玻璃核桃仁

　　【原料】

　　核桃仁250克，白糖、花生油各適量。

　　【制作方法】

　　1.將核桃仁放開水中泡至內(nèi)皮發(fā)軟時，剝?nèi)ィ俜湃敕兴佒徐桃幌拢瑩瞥鰹r水。

　　2.炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油。

　　3.鍋內(nèi)留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布于核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。

　　【特點】

　　核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。

　　【美發(fā)食物】

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻富含維生素a、維生素d、維生素e、還有卵磷脂等。這些都是我們頭發(fā)健康所必需的成分，所以說呢，黑芝麻是不錯的美發(fā)烏發(fā)的食物。而且黑芝麻還有補肝益腎，養(yǎng)血益氣的功效。

　　2、黑豆

　　黃酮類物質(zhì)是烏發(fā)美發(fā)的好東西，而黑豆中正含有黃酮類物質(zhì)，所以黑豆是一個美發(fā)的好東西，經(jīng)常食用，可以使你的頭發(fā)富有光澤和彈性。同時，黑豆還有補腎益精，活血澤膚的功效，對皮膚來說也是很好的。

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