祛痘藥膳（一）

　　痘痘不僅讓我們的容貌大打折扣，還會使我們?nèi)狈ψ孕牛绊懶那椋俏覀兒芏嗳说臒溃鋵嵞樕祥L痘痘意味著我們的身體健康出現(xiàn)了問題，那么我們應(yīng)該如何調(diào)理身體，安全有效的祛痘呢？下面給大家介紹幾款排毒養(yǎng)顏藥膳，能幫助清除體內(nèi)垃圾，從內(nèi)到外調(diào)理面部皮膚，消滅煩人的青春痘！
 

　　1. 海帶綠豆沙

　　原科:海帶15克.綠豆15克.甜杏仁9克。玫瑰花6克

　　調(diào)料:紅糖適量

　　做法: 將綠豆洗凈、海帶切絲，將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中.加水煮.并加 入布包的玫瑰花，將海帶、綠豆煮熟后.把玫瑰花取出.加入紅艷即可。

　　營養(yǎng)功效:綠豆具有清熱解毒、止咳利尿的功效.不僅能補(bǔ)充水分.還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽。海帶味咸、性寒.營養(yǎng)豐富.是一種宮含碘、鈣、銅、硒等多 種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。能輕堅散結(jié)、消痰、利水。

　　溫馨提示:豆天是食用此粥的最佳時刻.適宜粉刺久治不愈和反復(fù)發(fā)作者.還可治療咳嗽痰 多.每日食用1次.連續(xù)食用20一30天。
 

　　2.絲瓜玉米粥

　　原料:絲瓜500克.玉米100克.蝦皮15克

　　調(diào)料:蔥花、姜末、鹽、味精、料酒各適量。

　　做法: 將絲瓜刮去薄層外皮.洗凈后切成滾刀狀小塊.備用，將玉米淘洗千凈.放入沙鍋.加適t水.大火煮沸后.改用小火垠煮至玉米酥爛.放入絲瓜塊及蝦皮.再加蔥花、姜末、鹽、味精.并加入抖酒.拌和均勻，以小火煨煮片刻即成。

　　營養(yǎng)功效:玉米含鋅豐富.鋅可增加抵抗力.加速蛋 白質(zhì)合成及細(xì)胞再生.并促進(jìn)傷口愈合.對治療痘痘有一定功效。絲瓜中富含日族維生素、維生紊C等 成分.能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品。食之能清熱化痰.止渴降糖。

　　溫馨提示:絲瓜與具有補(bǔ)腎壯陽、通乳、解毒功效的蝦米搭配.具有滋肺陰、補(bǔ)腎陽的功效。
 

　　3.菠蘿苦瓜汁

　　原料:菠蘿1個.苦瓜1根

　　調(diào)料:蜂蜜、碎冰、帶槍涼開水各適份 制作方法 菠蘿削皮、切薄片;苦瓜洗凈.去籽，切片；將菠蘿、苦瓜放入豆?jié){機(jī)內(nèi).加帶糖涼開水、碎冰.接通電源按“果蔬冷飲”鍵，待汁成.拌入蜂蜜即可。

　　營養(yǎng)功效:菠蘿全身密布著空隙和粗纖維.而常吃相纖維食 品可促進(jìn)腸胃蠕動.加快代謝。使多余的油脂盡早排出體外。苦瓜含豐富的維生素B，、維生紊C及礦 物質(zhì).長期食用.能保持精力旺盛.對治療青春痘有很大益處。

　　溫馨提示:更季署熱飲此汁.清熱祛署，明目解毒.利尿涼血.解勞清心.還可除癱。
 

　　4.抗痘茶

　　原料:丹參8克.大黃5克.生地5克.甘草5克

　　調(diào)料:冰糖適量

　　做法: 將所有材料一起放進(jìn)茶壺中，加入熱水蓋泡15分鐘左右，除茶渣，即成。

　　營養(yǎng)功效:大黃性寒味苦，清熱瀉火.有解毒、活血的功能，是祛痘的“能手”。

　　溫馨提示:大黃味道較苦.所以特意搭配了丹參、甘草等調(diào)味。以加強(qiáng)口感。

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