這6個習慣讓你看起來老十歲

　　在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常能碰到一些看起來很顯老，實際上年齡卻很小的人，那么為什么會出現(xiàn)這些原因呢？其實歸根結(jié)底就是這些人不懂得保養(yǎng)，生活習慣不規(guī)律，導(dǎo)致面部看起來很顯老，下面我們就來盤點一下那些讓你看起來顯老的原因。
 

　　經(jīng)常熬夜

　　專家表示，熬夜會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導(dǎo)致皮膚早衰，會使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，影響人體細胞的自我修復(fù)和營養(yǎng)吸收。

　　反復(fù)節(jié)食

　　2012年《老年醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)節(jié)食減肥會增加患心臟病和糖尿病的風險，進而加速衰老進程。專家表示，保持健康體重最有益健康長壽。兩次減肥之間至少應(yīng)間歇1年時間。短時間大幅減重還會導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝，傷害心臟。減重太多還會導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。

　　趴著睡覺

　　專家表示，趴著睡會使得面部皮膚壓力過大而損傷，長期趴著睡，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大，還會導(dǎo)致面部皮膚永久性膠原受損。專家建議，仰臥睡姿有益于保持年輕容貌，另外，緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質(zhì)枕頭更小。

　　抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
 

　　愁眉苦臉

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

　　面部表情過于豐富

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋。所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

　　看了以上這些讓你顯老的原因，你還敢做這些事嗎？趕緊行動起來保養(yǎng)你的皮膚吧，不要讓它看起來黯淡無光。

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