菊花茶要這樣喝才養(yǎng)生

　　菊花是指我國十大名花之一，全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿，各種菊花都被用來泡茶，菊花可以清熱解毒大家都知道，那么你知道怎么泡菊花茶才可以發(fā)揮它的最佳養(yǎng)生效果嗎？

　　沸水沖泡，少加糖

　　在沖泡菊花茶的時候，首先我們可以燒開一鍋開水，煮開了之后把菊花放在里面改成小火再煮一分鐘，接著把菊花茶倒在茶壺里面，直至茶的顏色變濃之后就可以直接飲用了，這樣的菊花茶事實上是以煮的方式制作的，可以最大限度的將菊花茶的香濃味道釋放出來。

　　有些人會在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調(diào)味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖，因為甜味的食品飲料會引起口發(fā)酸同時唾液增多，容易引起腸胃不適的現(xiàn)象。

　　搭配山楂金銀花枸杞

　　菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養(yǎng)生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。

　　山楂有助消脂降壓，適合肥胖癥、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。

　　浸泡更顯清淡

　　在茶壺里面加入適量的開水，大約半壺的樣子，然后再把菊花放進去，接著再加滿整整一壺的開水，這樣浸泡的菊花茶會比較干凈，浸泡出來的菊花茶成品看上去顏色就要更顯得清淡一些。

　　菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。

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