專家提醒:減肥期間最好不要吃這幾種水果,防止反彈哦!

　　眾所周知，水果能減肥是公認的，這主要是因為大多數(shù)水果的脂肪含量少，熱量低，營養(yǎng)價值也比較豐富，但是我們在減肥的時候一定要選擇那些含糖量低的水果哦!
 

　　1.榴蓮

　　榴蓮的熱量非常高，里面含有的糖類物質(zhì)非常多，如果經(jīng)常在減肥過程中進食，除了攝入過多的熱量之外，還可能會因為血糖升高而帶來不良癥狀。

　　體內(nèi)糖類物質(zhì)含量增多時，可能會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，這樣對減肥不利。因此，想要控制好體重的人，應該避免進食榴蓮。

　　2.芒果

　　芒果是熱帶水果的一種，含有很多的糖類物質(zhì)，如果經(jīng)常在減肥期間進食，可能會導致體內(nèi)堆積過多的脂肪而影響健康，這樣對瘦身減肥不利。

　　3.甘蔗

　　甘蔗營養(yǎng)豐富，同時富含多種礦物質(zhì)，維生素，粗纖維等，吃甘蔗對促進身體健康就有很大的幫助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相當高的，多吃不利于減肥。
 

　　4.荔枝

　　眼下是荔枝上市的季節(jié)，但是對于想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的，因為荔枝的含糖量是非常高的。

　　5.西紅柿

　　西紅柿是公認的具有美容，減肥，助消化，促進新陳代謝等多種養(yǎng)生功效的一種食物，但是西紅柿也是有自己的缺點的，很容易由于西紅柿中的可溶性劑成分和胃酸發(fā)生反應，引起胃進而的壓力升高，會加重腸胃方面的疾病。

　　6.山楂

　　山楂本身就有助消化，提高食欲的作用，但是如果吃太多的話，會加重饑餓感，會使得人多吃飯，而引起肥胖，再者其實山楂也是一種損元氣的食物，吃太多了，不利于腸胃健康。

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