現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈，因此鮮榨果蔬汁開始越來(lái)越受歡迎，早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種很不錯(cuò)的健康選擇，如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅味道更好而且養(yǎng)生保健效果好十倍。

 

 1.蜂蜜山藥汁

       山藥洗凈放蒸鍋蒸20分鐘后削皮榨汁，釀一會(huì)倒入蜂蜜。具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎等功效，特別適合氣虛者每天早上飲用。

 2.蜂蜜檸檬汁

       檸檬洗凈榨汁，放入適量涼白開，調(diào)入適量蜂蜜即可飲用，對(duì)嫩膚美白具有非常好的效果，適合女性長(zhǎng)期使用，

 3.蜂蜜番茄汁

       番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。

 4.蜂蜜南瓜汁

       新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。每天飲服2～3次，對(duì)心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。

 5.蜂蜜黃瓜汁

       取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2～3次，可潤(rùn)腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

 6.蜂蜜胡蘿卜汁

       蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時(shí)分2次以溫水送服。此汁對(duì)各種維生素缺乏癥有效。