熬夜會禿頭，不會禿頭，熬夜到底會不會禿頭呢？

　　熬夜到底會不會導(dǎo)致脫發(fā)呢?脫發(fā)嚴(yán)重到底是不是熬夜所致呢?具體看看熬夜都有哪些危害。
 

　　熬夜到底會不會導(dǎo)致脫發(fā)

　　熬夜破壞規(guī)律的作息時間，影響人體的自我調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌失調(diào)那都是分分鐘的事。

　　人體新陳代謝不妥了，將是頭發(fā)生長、毛囊健康的“災(zāi)難”。

　　此外，人體脫發(fā)本是處于正常能把控的范圍內(nèi)，熬夜時人體往往處于持續(xù)亢奮的狀態(tài)，精神、情緒的波動導(dǎo)致的激素變化可能加速人體脫發(fā)的進(jìn)程。

　　最糟糕的一點(diǎn)是，若你身上藏有脫發(fā)、禿頂?shù)幕颍疽箷敛涣羟榈募铀倜摪l(fā)速度，禿頂就會提前“拜訪”啦。

　　熬夜對身體的危害

　　1、熬夜會長胖

　　永遠(yuǎn)走在減肥之路上的“胖友們”小心!研究報(bào)告指出，睡眠不足的人更容易得肥胖癥，這都是睡眠不足的人體內(nèi)分泌的名為“饑餓荷爾蒙”的“鍋”。

　　睡得晚，就容易餓。容易餓，意味著容易吃得多。

　　2、熬夜會抑郁

　　研究發(fā)現(xiàn)，熱衷于熬夜看電視、電腦的人易患抑郁。
 

　　熬夜本身就使人體處于疲勞不堪狀態(tài)，加之睡眠質(zhì)量不優(yōu)就成了一個惡性循環(huán)，越是熬夜越是睡不著、睡不好，又談何面對生活瑣事與壓力呢?常熬夜，抑郁風(fēng)險(xiǎn)在提高。

　　3、熬夜影響大腦功能

　　不難理解，大腦的健康程度與睡眠質(zhì)量是息息相關(guān)的。白天大腦已經(jīng)工作了一天，晚上還要被人們指使“加班”實(shí)在是太慘了。

　　記憶力下降、頭痛頭暈、思考能力變差都是大腦遭的罪。

　　長久熬夜下去，哪怕人的身體不垮，腦子也快垮了。

　　熬夜的人多吃以下食物對身體好

　　1、腰果

　　人在熬夜的時候，自身的身體會處于饑餓及焦躁的狀態(tài)，這時食用某些食物來調(diào)節(jié)身體是非常有必要。

　　熬夜的女性一般不會食用什么主食，會經(jīng)常食用一些小零食，對于這些小零食的選擇也是有講究的。
 

　　2、胡蘿卜

　　長時間熬夜不單單只會使人的身體出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，也會使人的眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感，從而導(dǎo)致視力減弱，嚴(yán)重的還會患上眼部炎癥。

　　想要保健眼部，緩解眼部疲勞，可以食用胡蘿卜。

　　3、香蕉

　　香蕉是較為常見的水果，它不單單是人們減肥佳品，也是對抗疲勞的食物。

　　其實(shí)這種水果本身含有一種特殊的物質(zhì)——醣分，它是人體活力的來源，簡單點(diǎn)說可以在較短的時間內(nèi)使人的精神變好，同時也可以提高免疫力，降低患病率。

　　4、檸檬

　　對于檸檬，多數(shù)女性飲用它的目的是護(hù)膚，其實(shí)它除了具有這樣的作用之外，還可以緩解熱的疲勞，使人的精神變好。

　　因?yàn)樗旧砗?a href="http://www.www.blogacious.com/baike/N/2017/0414/7363.html" target="_blank">檸檬酸這個成分，它可以幫助人體分解多余的乳酸，從而使人的精神變好。

　　5、燕麥片

　　人的大腦主要來源是碳水化合物，對于這種物質(zhì)可以使大腦變清醒，從而使人的精神變好。

　　它在使人精神變好的同時，也會維持人體血糖的含量，使人的情緒得到穩(wěn)定，利于休息。

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