想要告別黃臉婆，從好的生活習(xí)慣開始！

　　都說好的生活習(xí)慣養(yǎng)人，也養(yǎng)生，女性想要改變氣色，告別黃臉婆，首先得學(xué)會養(yǎng)生，到底怎么做才算是養(yǎng)生呢，隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　皮膚暗黃怎么調(diào)理

　　雖然每個人的皮膚情況都是不同的，不過人們對于自己的皮膚都是非常重視的;

　　其中有些人的皮膚是比較黃的，如果是屬于皮膚發(fā)黃的膚色時，要注意盡量的不要化妝，化妝品里面含有了很多種重金屬，對于我們的皮膚有著非常大的損害;

　　很多人都是因?yàn)殚L年化妝，一旦卸妝之后就會使膚色出現(xiàn)黯淡粗糙的情況，沒有任何的光澤可言，因此盡量的不要化妝，沒有辦法避免的時候可以化淡妝;

　　在卸妝的時候一定要徹底，并且還要多喝些水，加快了身體的新陳代謝，有利于身體里面有害物質(zhì)的排出。

　　五種食物養(yǎng)生，告別黃臉婆

　　1、南瓜

　　南瓜被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，氨基酸，鈣、鋅、鐵、磷等補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
 

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)元素對補(bǔ)血有極佳益處，平常可多用胡蘿卜煮湯食用。

　　3、龍眼

　　龍眼肉即桂圓肉，含有維生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，并含有豐富的鐵質(zhì)。

　　龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。

　　4、紅棗

　　紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。

　　中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。

　　紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，使臉色紅潤。

　　和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。

　　5、葡萄

　　葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵以及多種維生素和氨基酸，是老年人、女性、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。

　　懷孕的女性也建議多食，葡萄不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！