防曬不止夏天，還有冬天，你呢？是這樣做的嗎

　　夏天天氣炎熱，不管是身體還是心理都有這種感覺，只要出去就把我曬黑了，而冬天的太陽雖然沒有夏天的炙熱，但是防曬工作同樣是不可少的，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　冬天如何防曬呢

　　1、保濕工作要做好

　　不僅是夏季防曬需要補水保濕，到了冬季依然如此哦。

　　冬天天氣很容易干燥，使用防曬霜前最好先為肌膚保濕，使用保濕面膜，精華或霜等。

　　這樣能減少防曬霜對皮膚的直接傷害，也能讓防曬霜更服帖。

　　2、別用防曬系數(shù)太高的防曬霜

　　夏季用防曬霜當(dāng)然是防曬指數(shù)越高越好，但到了冬季可就不同了。

　　冬天可使用防曬效果一般的防曬霜即可。
 

　　3、其他防曬法

　　冬天如果不想使用防曬霜的話，可以通過戴墨鏡，帽子或圍巾來防曬。

　　不過，冬天天氣本來就冷，人們都想曬太陽，打傘會有點奇怪。

　　防曬霜和隔離霜正確的使用方法

　　防曬霜的主要作用是阻擋紫外線對我們皮膚的傷害，其中SPF是代表UVB的力度，PA代表防止UVA的力度。

　　而隔離霜又為妝前底乳，能隔離彩妝和臟空氣，有一定隔離紫外線的功效，但它并未明確表示SPF和PA值，也就沒有明確的說明防曬功能了。

　　防曬是護膚最后一道工序，如果將防曬霜涂在隔離霜之前，防曬效果會大大降低。

　　多吃以下食物防紫外線
 

　　1、蘋果

　　蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。

　　其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。

　　利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。

　　另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。

　　2、檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層;

　　對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

　　3、咖啡

　　咖啡中含有豐富的綠原酸和丹寧酸等多酚類物質(zhì)。

　　據(jù)日本御茶水女子大學(xué)近藤教授的研究表明，有喝咖啡習(xí)慣的人色斑較少。

　　人們認為，咖啡中所含的綠原酸對于黑色素的生成具有抑制作用。

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