練習(xí)太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用！

　　太極拳起源于中國(guó)，其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，即可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。由于太極拳的這個(gè)特點(diǎn)，不同年齡、性別、體質(zhì)的人，都可以練習(xí)，尤其對(duì)體弱和某些慢性病的人。
 

　　太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響

　　神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是它的高級(jí)部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)和器官活動(dòng)的樞紐。

　　人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境，人依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，使身體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動(dòng)按照需要統(tǒng)一起來(lái)。

　　太極拳的練習(xí)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的影響，因?yàn)樘珮O拳一開(kāi)始，就要求體舒心靜，排除雜念，注意力集中，用意不用力，這些都是對(duì)大腦活動(dòng)的良好訓(xùn)練因素。

　　此外，從動(dòng)作上來(lái)講，太極拳的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)要如行云流水，連綿不斷，如長(zhǎng)江大河，滔滔不絕，"其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿，而腰總須完整一氣"。

　　由眼而手部、腰部、足部，上下照顧毫不散亂，前后連貫，同時(shí)動(dòng)作的某些部分比較復(fù)雜，必須有良好的平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動(dòng)下完成，也間接地對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起市面上訓(xùn)練作用。

　　這樣就提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度，從而活躍了其它系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動(dòng)，加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。

　　太極拳是一種很有趣的活動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)的人，都有這樣一種感覺(jué)，就是練架子的時(shí)候，周身感覺(jué)舒適，練后精神煥發(fā)，心情愉快，這些都是練者高度的情緒性與興趣濃厚的證明。

　　情緒性的提高，在生理上有極重要的意義。

　　國(guó)外一位醫(yī)學(xué)專家說(shuō)過(guò)："提高了患者的情緒，就等于將病治好了一半。"以上說(shuō)明，太極拳對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了。

　　練習(xí)太極拳三類人還請(qǐng)慎重

　　1、急功近利的人

　　太極有很多基本功要學(xué)習(xí)，而且我們都知道，太極是非常慢的，講究的是動(dòng)中求靜，所以這個(gè)拳法要循序漸進(jìn)，從入門到領(lǐng)悟要領(lǐng)，是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間的，當(dāng)然這個(gè)也是因人而異的。

　　但是一些比較急功近利的人，他們總是想借助一些技巧快速的練成，快速的見(jiàn)效，其實(shí)這與太極的本質(zhì)是相背的。

　　2、心不安的人

　　在練拳之前，就要平心靜氣，這是練拳的要領(lǐng)之一。

　　如果一直心煩氣躁，心里想著其他的事情，不能靜心，這樣的人練拳，連狀態(tài)都無(wú)法進(jìn)入，在這樣的心境之下，練拳達(dá)到的效果，只能是舒展下筋骨而已，并不能起到養(yǎng)生的作用。

　　3、膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題的人

　　我們?cè)诰毴倪^(guò)程中，很多姿勢(shì)、動(dòng)作會(huì)讓關(guān)節(jié)處承受壓力，如果一些人本來(lái)膝關(guān)節(jié)處就有問(wèn)題，那么在打太極之后，可能會(huì)誘發(fā)出更嚴(yán)重的問(wèn)題。

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