練氣功有助于強(qiáng)身健體，切記有以下幾個方面問題的人群不適宜練氣功

　　社會節(jié)奏逐漸加快，人們壓力逐漸加大，迫切需要一種能夠幫助人們放慢腳步的方法，那氣功就是最好的選擇，可以放慢你腳步，緩解壓力。但是卻有些人群不適宜練氣功，請往下看!
 

　　練習(xí)氣功不適宜人群

　　1.個性素質(zhì)有缺陷者

　　過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者。

　　平時性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人。

　　都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

　　2.對練功朝三暮四者

　　練功前一定要仔細(xì)對照，選擇合適自己的功法。

　　一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時練幾種功法。

　　也不可今天練一種，明天練一種。

　　幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。

　　不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

　　3.有精神障礙傾向者

　　比如曾有過或現(xiàn)仍不時出現(xiàn)意識障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人，這類人不應(yīng)該練氣功。

　　因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)。

　　在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常，并且不能自主恢復(fù)到練功前的相對正常狀態(tài)。

　　4.有潛在精神病發(fā)病因素者

　　在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者。

　　或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。

　　這類精神素質(zhì)的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù)，練功也易再次發(fā)生偏差。

　　5.長期心理過于壓抑者

       在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動。

　　個別病人還容易出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志行為失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。

　　6.平時過于迷信或受邪教影響太深

　　這種人容易把氣功神秘化，易于接受言語、行為的暗示。

　　還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當(dāng)作不容他人懷疑的偶像。

　　這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙，出現(xiàn)偏差，而且對產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟，糾正偏差比較困難。

　　7.對氣功過于“癡迷”者

　　由于不是自然追求健康放松，而過分追求“氣感”和“幻境”效果，強(qiáng)調(diào)誘發(fā)特殊功能或達(dá)到“自動發(fā)功”。

　　這種“氣功態(tài)”的意念過于強(qiáng)化，超過一定限度，會造成大腦皮層廣泛性的區(qū)域抑制。

　　而局部出現(xiàn)強(qiáng)烈的惰性興奮灶，最終導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，發(fā)生精神障礙。

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