護(hù)卵巢，遠(yuǎn)離卵巢癌，女性日常做好預(yù)防！

　　卵巢是孕育新生命的地方，同時(shí)卵巢也是惡性腫瘤高發(fā)的位置，其中卵巢癌已經(jīng)成為危害女性健康的疾病之一，所以護(hù)好暖巢，遠(yuǎn)離疾病，從日常的點(diǎn)滴做起。
 

　　保護(hù)暖巢的方法

　　1、戒煙少喝酒

　　抽煙、喝酒本身就非常影響健康，若女X抽煙喝酒會(huì)影響到卵巢的健康，過量就很可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等。

　　2、規(guī)律生活，遠(yuǎn)離電腦輻射

　　一定要養(yǎng)成良好的良好的生活規(guī)律，最好不要徹夜玩樂或通宵作業(yè)，讓身體處于一個(gè)規(guī)律的狀體上，卵巢的健康也會(huì)得到保障。

　　電腦輻射會(huì)影響卵子的質(zhì)量，但完全避免電腦輻射是不太可能的。

　　很多人以為換上液晶屏幕就可以遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方是電源。

　　最大程度避開電腦輻射，最好的方法是將筆記本電腦充好電，拔斷電源用電池進(jìn)行工作。

　　3、保持良好的心態(tài)

　　壓力過大容易造成失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內(nèi)的酸X物質(zhì)沉積而引起癌癥發(fā)生。

　　另外，壓力也會(huì)導(dǎo)致精神緊張、毒火內(nèi)陷等，嚴(yán)重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態(tài)是非常重要的。
 

　　4、多吃含葉酸的食品

　　葉酸中含有水溶X的維生素B，多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機(jī)率。

　　綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸，女X們應(yīng)該多食用這類食物。

　　5、來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

　　很多人覺得沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)，而實(shí)際上，月經(jīng)期間經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵可以為卵子提供充足養(yǎng)分。

　　專家建議月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

　　暖巢癌患者日常注意

　　作為日常的養(yǎng)生，我們還為大家推薦一些有價(jià)值的小竅門，希望能幫助您遠(yuǎn)離疾病的困擾。

　　卵巢癌病人飲食宜清淡，不食或少食高劑量乳糖以及過多的動(dòng)物脂肪。

　　多食用富含纖維素，微量元素及纖維素類食品，如香菇、黃豆、新鮮的蔬菜，冬菇及甲魚、海帶、紫菜、牡蠣等等。

　　不食用煙熏、霉變、含有亞硝酸鹽食物;少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸煙，不酗酒，不暴飲暴食。

　　卵巢癌晚期不能進(jìn)食，可補(bǔ)液或給與靜脈高營養(yǎng)輸注。

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