女人黑眼圈怎么辦？常吃五種食物效果好！

　　黑眼圈嚴重，怎么辦呢?擦粉呀，可是粉真的有那么好用嗎?今天小編教你來內補，以下食物祛黑眼圈效果好。
 

　　祛黑眼圈的小妙招

　　1、小黃瓜汁

　　平時很多愛美的女性都習慣用黃瓜敷臉，而黃瓜同樣祛除黑眼圈也是非常有效的;

　　因為小黃瓜富含非常豐富的維生素C，能夠幫助收斂皮膚毛孔;

　　所以您在平時可以嘗試用小黃瓜敷臉或者敷眼睛哦!使用化妝棉沾取小黃瓜汁，敷在眼周10~15分鐘即可。

　　2、杏仁油

　　睡前將杏仁油加上牛奶或蜂蜜，涂敷在黑眼圈部位，隔天早上起床再用冷水清洗干凈。

　　或是單純使用杏仁油按摩眼周，不僅可以滋潤干燥、脫水的脆弱眼周部位，還能協助改善黑眼圈。
 

　　3、冷敷茶包

　　將用過的茶包曬干后，放入冰箱冷藏數小時，再拿來敷在眼睛上15~20分鐘;

　　要注意的是一定是用干的茶包，并注意茶葉的茶葉堿如過高，敏感性皮膚的人可能會有不適癥狀。

　　女人祛黑眼圈吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。

　　2、海帶

　　海帶中含鐵，而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。

　　補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加，從而增強輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾，體寒者慎用。
 

　　3、雞蛋

　　雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈，是因為雞蛋中含有優(yōu)質的蛋白質，且容易被人體吸收。

　　人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)。

　　4、芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，緩解黑眼圈的形成。

　　不僅如此，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。

　　5、綠茶

　　因為長時間對電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。

　　補充特異性植物營養(yǎng)素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助的。

　　女人如何保養(yǎng)眼部

　　(1)睡眠充足，切忌熬夜。

　　(2)平時多喝水，睡前避免大量飲水。

　　(3)保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內分泌紊亂。

　　(4)避免陽光直接照射。

　　(5)勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。

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