痛經怎么辦？常吃六款藥膳遠離痛經困擾

　　月經是女性特殊的生理現象，每個月“大姨媽”來報到不僅會影響心情，而且還會伴有痛經。中醫(yī)指出，痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致，那么痛經怎么調理呢?下面6款藥膳方可以幫你遠離痛經困擾。
 

　　1、當歸益母草蛋

　　材料：　當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。

　　做法:將當歸、益母草、雞蛋一同入鍋加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個雞蛋，每日3次，連續(xù)5-7天。

　　功效：可活血行氣、化瘀止痛，減輕痛經。

　　2、黑木耳紅棗飲

　　材料：　黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：　將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，一同加水煮沸，去渣服用。

　　功效：　具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血痛經者。

　　3、姜棗紅糖水

　　材料：　干姜、大棗、紅糖各30克。

　　做法：　將干姜、大棗洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎煮，喝湯，吃大棗。

　　功效：　具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　4、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效:具有溫經通脈，化淤止痛功效。

　　5、月季花茶

　　材料：　夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，

　　做法：開水沖泡即可。

　　功效：　具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

　　6、黃芪烏骨雞

　　材料：　黃芪30克，烏骨雞1只。調料適量。

　　做法:將烏骨雞洗凈切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，加適量食鹽，每周1-2劑。

　　功效：可益氣養(yǎng)血、調經止痛，適用于氣血虧虛之經前、經期或是經后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

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