男人脫發(fā)怎么辦？五種方法助你擺脫脫發(fā)的煩惱！

　　年紀(jì)輕輕掉發(fā)嚴(yán)重，感覺整個(gè)人一點(diǎn)自信也沒有，用盡各種方法，一點(diǎn)起色也沒有，到底是什么原因引起男人脫發(fā)的呢?用什么方法來預(yù)防，隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　男人脫發(fā)的原因有

　　1、血熱

　　少年發(fā)早白落，是因?yàn)檠獰崽^，一般認(rèn)為血虛，血瘀，其實(shí)血過熱發(fā)反不茂，血熱生風(fēng)，風(fēng)熱隨氣上竄頭頂。

　　毛根得不到陰血滋養(yǎng)，頭發(fā)會(huì)突然脫落，特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發(fā)。

　　2、失精

　　指男子性行為過多，精泄過多，陽氣虧損，身體虛弱，無以榮養(yǎng)須發(fā)，造成頭發(fā)脫落。

　　3、憂愁

　　現(xiàn)代生活壓力越來越大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失衡。

　　毒素淤積心脾，受到突然刺激時(shí)，邪風(fēng)侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

　　4、環(huán)境污染
 

　　人類生活的環(huán)境日益惡化，空氣污染，水污染使人大量吸收有毒物質(zhì)，使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)遭到破壞，破壞頭發(fā)健康，造成頭發(fā)脫落。

　　5、壞習(xí)慣

　　由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，使中國(guó)多少代形成的日出而作，日落而息的習(xí)慣徹底被打破。

　　被迫的加班，過多的應(yīng)酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類機(jī)能遭到破壞。

　　據(jù)研究夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)間，生物鐘的破壞，生活節(jié)奏被打亂，缺覺失眠，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息，積勞成疾，造成脫發(fā)。

　　防脫發(fā)五種方法來助你

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持睡眠

　　運(yùn)動(dòng)不僅可以舒緩壓力，而且可以提高身體免疫力。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝。

　　而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
 

　　2、保持樂觀的心態(tài)

　　現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些會(huì)引起脫發(fā)。

　　所以建議大家在平時(shí)的工作生活中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　3、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

　　強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

　　4、合理飲食

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　5、勤洗頭及梳頭

　　每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

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