女人坐月子時(shí)該注意哪些事情？

　　女人生完小孩之后就要坐月子了，月子坐的好身體恢復(fù)的就好，不會(huì)落下什么病癥，相反，月子里如果不注意，不僅不容易恢復(fù)健康，還會(huì)落下很多月子病。那么女人坐月子到底要注意些什么呢？我們一起來(lái)了解一下。

 

　　適當(dāng)喝營(yíng)養(yǎng)湯

　　為了有足夠的奶水，多喝些湯是必須的，而且營(yíng)養(yǎng)的湯也有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體，但是產(chǎn)后喝湯可要適量，不能為了增加乳汁分泌而過(guò)量地喝湯。

　　月子不能“捂”

　　產(chǎn)后的新媽咪們?cè)伦悠陂g身體虛弱，又非常容易出汗，再捂的話極易中暑，產(chǎn)后兩周后可以正常洗澡洗頭了，但一定要擦干身體、吹干頭發(fā)，避免受風(fēng)。

　　保持好心情

　　產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、控制情緒，不可憂慮，擔(dān)心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會(huì)影響您身體的恢復(fù)哦。一定要開(kāi)開(kāi)心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對(duì)著寶寶說(shuō)說(shuō)話，逗逗寶寶。

　　保持室內(nèi)清潔

　　將室內(nèi)打掃地整潔干凈，這樣可以減少細(xì)菌的繁衍，保證自己和寶寶的健康。每天開(kāi)窗通通風(fēng)，但是不要自己去開(kāi)窗，以免受涼。

　　不碰冷水

　　尤其是不要用冷水洗臉洗手洗衣服，在月子里碰冷水，極容易引起關(guān)節(jié)疼痛，落下關(guān)節(jié)炎癥。需要洗手洗臉時(shí)可以先打開(kāi)水龍頭將水放到臉盆里，再在臉盆里倒入適量熱水，混合后再洗漱。至于衣服類的就交由婆婆或者老公代勞吧。

 

　　溫馨提示：坐月子不要總是躺在床上不動(dòng)，要時(shí)不時(shí)地下床走走，不僅有利于傷口恢復(fù)，而且對(duì)心情也好，但是要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或走動(dòng)，以防子宮下垂，不易復(fù)位。

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