女人坐月子也能養(yǎng)生，關(guān)鍵看你怎么做了！

　　女人生完孩子鐵定是要做月子的，關(guān)鍵看怎么做了，不過有一點(diǎn)你必須得清楚，就是在生完孩子做月子期間，要時(shí)刻注意生活當(dāng)中的一些小細(xì)節(jié)，這樣你才能有健康的身體，那到底怎么做，就看你嘍!
 

　　女人月子期間哪些事情不能做

　　1、不能玩手機(jī)

　　做月子相對來說是很無聊的，這個(gè)不能做，那個(gè)不能做。

　　而現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，很多人都離不開手機(jī)，所以很多媽媽在做月子的時(shí)候，都會(huì)玩手機(jī)。

　　而玩手機(jī)這個(gè)事情是需要禁止的，因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)間太長的話，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)補(bǔ)跟肩部的健康也會(huì)引發(fā)頭暈、視覺疲勞跟視力下降等情況。

　　2、不能長時(shí)間臥床

　　生完孩子要好好的進(jìn)行休息，所以很多人都會(huì)選擇一直臥床不起，而這樣的危害是非常可怕的。

　　經(jīng)常臥床的話就會(huì)讓新媽媽出現(xiàn)全身無力的情況，會(huì)導(dǎo)致惡露的排出，如果淤血沒有及時(shí)排出的話，就會(huì)產(chǎn)生腹部疼痛的情況，所以最好是在一定的時(shí)間內(nèi)要起來走動(dòng)走動(dòng)。

　　3、不能穿塑身內(nèi)衣

　　很多人在生完孩子之后，為了再次擁有完美的身材，都會(huì)選擇穿塑身內(nèi)衣，但是塑身內(nèi)衣會(huì)緊緊的包裹住我們的身材，非常不利于身體的恢復(fù)，另外也會(huì)影響到身體的衛(wèi)生。

　　所以在坐月子的時(shí)候，最好是要選擇大一號(hào)的內(nèi)衣才是比較適合的。

　　4、不能不洗澡

　　在生孩子的時(shí)候，每個(gè)新媽媽都會(huì)流非常多的汗，而這個(gè)階段如果沒有做好衛(wèi)生的話，是會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)褥感染的;

　　而在洗澡的時(shí)候，我們只需要注意一個(gè)事情，那就是把傷口捂住，不讓水碰觸到傷口，引發(fā)傷口感染即可。
 

　　女人月子期間要注意飲食

　　1、不能吃辛辣刺激性食物

　　不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對身體都會(huì)造成很大的損傷。

　　所以在坐月子期間，飲食要格外注意，在這期間不能吃辛辣刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物有一定的刺激性，會(huì)使刀口的恢復(fù)受到影響，不利于刀口的愈合。

　　2、生冷食物

　　夏季天氣炎熱，有些女人在坐月子期間，都忍不住吃一些涼的食物。

　　但要知道這些寒涼的食物會(huì)對身體造成很大的傷害，本來女人身體就非常虛弱，再加上這些寒涼的食物，就會(huì)使體內(nèi)的濕氣加重，進(jìn)而損傷女性的子宮。

　　3、月子忌大補(bǔ)

　　有些女人在坐月子期間，會(huì)吃很多營養(yǎng)品，認(rèn)為只有攝取更多的營養(yǎng)，才有利于身體的恢復(fù)。

　　其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵诋a(chǎn)后，女人的身體是非常虛弱的，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常少的，吃很多大補(bǔ)的食物是沒法好好消化的;

　　需要有一個(gè)慢慢過渡的恢復(fù)期，吃一些有營養(yǎng)的食物就可以了，月子時(shí)需要吃一些補(bǔ)氣血的食物，滋補(bǔ)一下，能夠讓身體恢復(fù)的更好。

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