不同職業(yè)產(chǎn)婦如何進(jìn)補(bǔ)

　　【不同職業(yè)產(chǎn)婦如何進(jìn)補(bǔ)】
 

　　剛生完寶寶的產(chǎn)婦們身體虛弱，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是，職業(yè)不同，補(bǔ)法也不同。一起來看看不同職業(yè)產(chǎn)婦如何進(jìn)補(bǔ)。 新媽媽因?yàn)椴煌捏w質(zhì)就有不同的調(diào)養(yǎng)方法，但是腦力型新媽媽和勞動(dòng)型新媽媽在坐月子的時(shí)候飲食上有明顯的區(qū)別，這是由于她們的職業(yè)差異決定的。

        

　　【勞動(dòng)型新媽媽】

　　分娩之前以體力勞動(dòng)工作為主的新媽媽，如做銷售在外奔波、家事繁重等，可能會(huì)因過度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛，在坐月子時(shí)可用補(bǔ)氣的藥膳來緩解。

　　推薦食譜

　　【當(dāng)歸芍藥湯】

　　原料：當(dāng)歸4、芍藥各4克，大棗3粒 制作：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。 營(yíng)養(yǎng)功效：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。

　　【雷氏月子調(diào)理湯】

　　原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黃糖 制作：用沙鍋、搪瓷鍋或玻璃鍋加水500毫升，浸泡本品20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘后將湯瀝。二次加水300毫升，沸騰后小火再煎15分鐘，與頭煎湯混合后服用。 營(yíng)養(yǎng)功效：服用1～2次者可減輕產(chǎn)后浮腫、身痛等癥狀，促進(jìn)惡露排出。服用3～5次者可避免出現(xiàn)身體寒涼、關(guān)節(jié)疼痛、體虛易病等癥狀，減少婦科疾病的發(fā)生。

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