產(chǎn)婦可以吃水果，但是要避開(kāi)以下幾個(gè)誤區(qū)

　　對(duì)于所有女性來(lái)說(shuō)做月子顯得尤為重要，做不好可能會(huì)落下病根，那么產(chǎn)婦想吃水果怎么辦?可以吃呀!只不過(guò)選擇很重要，產(chǎn)婦如何選擇適合自己吃的水果呢?下面隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看。
 

　　宜吃水果

　　1、奇異果

　　奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

　　2、榴連

　　味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)和助火，對(duì)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。

　　榴蓮性熱，不易消化，多吃會(huì)容易上火。可以和山竹搭配著吃，就可以平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

　　3、蘋果

　　味甘、性平微涼。不僅僅有預(yù)防癌癥的功效，還可以促進(jìn)大腦良性發(fā)育，增強(qiáng)大腦的記憶力。蘋果有解暑、生津、開(kāi)胃的作用，也含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸胃消化和腸壁的蠕動(dòng)，可以解決便秘的現(xiàn)象。

　　4、木瓜
 

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

　　5、菠蘿

　　菠蘿味甘酸，性平，且有生津止渴、有助于消化、止瀉、利尿等功效。菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦吃水果注意事項(xiàng)

　　1、產(chǎn)婦吃水果最好是在飯后，因?yàn)轱埡笪竷?nèi)有剛吃進(jìn)去的食物，就不會(huì)因?yàn)樗麤龆鴤改c。

　　2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗凈或削去果皮再吃，以防細(xì)菌侵入引起腹瀉。

　　3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會(huì)兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開(kāi)水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。

　　4、應(yīng)注意盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。
 

　　5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦第一周飲食禁忌

　　1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食

　　剖腹產(chǎn)媽咪在手術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁止吃東西。

　　2、避免糖、奶流質(zhì)食物

　　對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最好3天內(nèi)不要喝紅糖水，剖腹產(chǎn)的孕婦要再晚些喝。因?yàn)榧t糖水有活血作用，產(chǎn)后馬上喝容易大出血。

　　3、忌油膩和催乳食物

　　剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。

　　4、不宜濫用高級(jí)滋補(bǔ)品

　　高麗參、洋參以及魷魚(yú)等食品也是剖腹產(chǎn)媽咪禁食的。

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