老人患上心血管疾病，午休這些事項要注意

　　對于患有心血管疾病的老人來說，日常生活要非常注意。那么患有心血管疾病的老人在午休時要注意什么呢？一起來看看吧。
 

　　老人心血管疾病午休事項

　　1、宜采取以頭高腳低側(cè)臥睡姿，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾，切勿坐著或伏案打盹，以免引起腦部缺血。

　　2、午睡以一小時左右為宜，起床前在心前區(qū)和胸部做5~10分鐘自我按摩。下床后立即喝一杯白開水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　3、高血壓、冠心病人睡前忌服降壓藥，因為人體在入睡后比睡前的血壓下降20％，服降壓藥易使心、腦、腎等供血不足，促使血小板等凝血物質(zhì)形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。

　　老人心血管疾病生活中的注意事項

　　1、要注意控制血壓。血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。

　　2、要重視防寒保暖。心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。

　　3、要合理調(diào)整飲食。飲食攝取原則上應(yīng)以清淡、溫補(bǔ)為主，多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，不要過多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干結(jié)使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增。

　　4、要避免情緒波動，保持平和心態(tài)。使內(nèi)臟器官活動及新陳代謝處于最佳狀態(tài)。

　　5、要適度活動，保證睡眠。中醫(yī)認(rèn)為，春主升發(fā)，肝主筋，堅持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益健康。

　　6、要正確適度用藥。老年人的代謝功能減退，對藥物的耐受力降低，故必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物。

　　7、要及時就醫(yī)。如果老年人感覺自己身體不舒服千萬不要硬撐，這時候正確的方法就是及時就醫(yī)了，這樣才能發(fā)現(xiàn)自己身體到底存在什么毛病，沒有毛病的話自然心里放心皆大歡喜，如果身體有毛病的話也可以及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，避免出現(xiàn)耽誤病情的情況發(fā)生。

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