老中醫(yī)教你喝藥茶也能輕松降血壓

　　高血壓患者越來(lái)越年輕化。高血壓往往導(dǎo)致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見(jiàn)病和多發(fā)病。每年約有100萬(wàn)人死于高血壓導(dǎo)致的心臟血管疾病，飲用藥茶對(duì)防治高血壓可有一定的療效。
 

　　一、荷葉山楂茶

　　【健康功效】

　　山楂：消食積、活血祛瘀、活血調(diào)經(jīng)。

　　荷葉：解暑、清熱、止血。

　　食材用料：山楂1小把、荷葉1大把、冰糖適量。

　　【做法】

　　1、荷葉弄成小塊后洗干凈，浸泡20分鐘。

　　2、山楂和荷葉放入小鍋中，添加適量的清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　3、添加冰糖再煮到冰糖融化即可。

　　二、蓮心茶

　　【食材用料】

　　蓮子心、開(kāi)水適量。

　　【做法】

　　1、取新鮮的蓮蓬，先把蓮子剝出來(lái)，可以借助剪刀，避免手上到處都是黏黏的。

　　2、選幾個(gè)顆粒飽滿的蓮子，作為蓮子茶的原料。

　　3、去掉綠皮，露出白蓮子，對(duì)半掰開(kāi)，露出蓮子心，用牙簽挑出來(lái)。

　　4、將剔除好的蓮心放到杯子里備用。

　　5、用開(kāi)水沖泡即可，喝完了不怕苦的，蓮心直接嚼著吃也不錯(cuò)哦。

　　三、紅棗枸杞茶

　　【健康功效】

　　紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂。

　　紅糖：健脾、益氣、補(bǔ)血。

　　【食材用料】

　　紅棗8顆、枸杞、紅糖、開(kāi)水適量。

　　【做法】

　　1、把紅棗下鍋，小火炒至顏色變深。

　　2、把紅棗和枸杞洗干凈。

　　3、把全部材料放入熱水瓶，倒?jié)M開(kāi)水。

　　4、蓋上蓋子，燜兩三分鐘即可。

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