長(zhǎng)期失眠，中醫(yī)提醒您可能是脾胃不和！

　　失眠是現(xiàn)代人普遍存在的問(wèn)題，不當(dāng)?shù)娘嬍常睢⒐ぷ鲏毫Χ际窃斐扇藗兪叩脑颍咴趺崔k呢，中醫(yī)先帶你來(lái)找找原因?
 

　　失眠找原因

　　經(jīng)常腹脹、消化不良，吃了東西也不吸收，除了失眠外，胃腸功能紊亂癥狀也很明顯。

　　屬于典型的植物神經(jīng)功能紊亂，這種紊亂可以在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為睡眠障礙、情緒不穩(wěn)，在消化系統(tǒng)可表現(xiàn)為脘腹脹悶、食納消化及大便異常。

　　通過(guò)調(diào)理胃腸功能來(lái)調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)，恢復(fù)生物節(jié)律，睡眠自然能好轉(zhuǎn)。

　　臨床上很多失眠的人同時(shí)有胃腸道癥狀，如口苦、口臭、餐后飽脹不適、上腹疼痛、燒灼感、惡心、嘔吐、呃逆、排便習(xí)慣以及大便性狀改變等。”

　　失眠治療

　　治失眠除了懶針和中藥外，調(diào)理脾胃，最重要的是日常生活養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　首先要保持心情舒暢，飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡，易消化，平日選擇適合自己的鍛煉運(yùn)動(dòng)。

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