中醫(yī)教你“治水”,從此遠(yuǎn)離濕氣的危害

　　古人常說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，脾氣虛到一定的程度，肺金失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差、食欲差等現(xiàn)象，所以中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為大家搜集了中醫(yī)治療濕氣的方法，具體如下：
 

　　濕氣重表現(xiàn)在那些方面

　　1、舌苔厚膩

　　您哪一天照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來(lái)了，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理過(guò)來(lái)。

　　2、大便不成形

　　正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

　　3、食欲差

　　如果到了該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

　　4、小腿肚發(fā)酸

　　假如您在早上起床后會(huì)突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛，并且感覺很沉重的話，還有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話，那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。
 

　　5、精神狀態(tài)差

　　濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

　　中醫(yī)教你治濕氣

　　身體的水分主要是通過(guò)尿和汗的形式排泄，汗包括看得見的汗和看不見的汗。

　　1、中藥治療

　　對(duì)于關(guān)節(jié)炎或慢性炎癥疾病伴隨的濕氣，宜用中藥治療，調(diào)整體質(zhì)。機(jī)能性障礙的輕度濕氣，通過(guò)養(yǎng)生方法即可解決。

　　2、食物治療

　　除濕的食品，大多有促進(jìn)消化、利尿、發(fā)汗的功效。如薏苡仁、茯苓、扁豆等能健脾利水，辣椒、花椒、陳皮等香料則有發(fā)汗作用。
 

　　3、化濕、利濕、澡濕

　　濕氣是一種體質(zhì)狀態(tài)，除部分疾病外，多數(shù)情況下醫(yī)院的常規(guī)檢查找不到病源所在。對(duì)此，中醫(yī)采用化濕、利濕、燥濕的辦法，往往效果明顯。

　　【祛濕氣食物推薦】

　　1、薏米紅小豆粥

　　在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。

　　2、薏米紅小豆粥+桂圓、大棗

　　適合體質(zhì)偏寒的人，有溫補(bǔ)效果;同時(shí)也適合平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛的人。

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