濕氣重，多喝薄荷茶！

　　你有沒有身體沉重沒力氣，小肚子突出怎么也瘦不下來，濕氣重怎么辦，試試薄荷茶！
 

　　薄荷的功效有哪些

　　（1）薄荷的功效有很多，首先薄荷因為比較清涼，比較適合夏天使用；

　　而一般的花露水或者是清涼油里面都含有薄荷，具有驅(qū)趕蚊蟲的作用；

　　所以平時也可以使用薄荷煮成薄荷水來驅(qū)趕蚊蟲，還具有消炎止癢的作用。

　　（2）薄荷的莖葉入藥，就有消除輕微的紅腫、止痛的作用。

　　對于一些輕微的感冒、頭痛、可以食用薄荷的根莖煮水喝來緩解；

　　如果夏天還可以使用新鮮的薄荷葉揉搓一下貼在太陽穴的位置，也可以緩解頭痛。

　　（3）薄荷的莖葉入藥，就有消除輕微的紅腫、止痛的作用。

　　對于一些輕微的感冒、頭痛、可以食用薄荷的根莖煮水喝來緩解；

　　如果夏天還可以使用新鮮的薄荷葉揉搓一下貼在太陽穴的位置，也可以緩解頭痛。

　　（4）薄荷葉也可以制作糕點，經(jīng)常食用薄荷制品，可以保護我們的膽和肝臟。

　　有助于身體毒素的排出，從而使身體不再油膩，有一定的減肥作用。
 

　　薄荷茶祛濕氣

　　薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

　　這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

　　濕氣重的人飲食要注意些什么

　　1、不要吃太涼的食物

　　中體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食用要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適合吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出。

　　2、少吃甜食

　　濕氣重的人不能吃甜食太多，包括零食中都會有甜的所以零食得少吃。

　　可適量吃些辣椒發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。

　　3、少吃油膩食物

　　體內(nèi)有濕氣的朋友也不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，肥甘厚味會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重；

　　另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。

　　平時注意飲食清淡，多喝一些水，這樣是有助于身體排毒和除濕的。

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