堅(jiān)持用中藥泡澡雖能去除濕氣，但是幾個(gè)常見(jiàn)的注意事項(xiàng)還需牢記！

　　中藥泡澡是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，不僅能舒緩壓力，還有助于提高身體的免疫力，尤其是選用適當(dāng)?shù)撵顫裰兴庍€有排毒祛濕的功效，但是即便如此，我們?cè)谟弥兴幣菰璧臅r(shí)候也有很多事項(xiàng)需要注意。
 

　　用這些中藥泡澡可驅(qū)寒

　　1.生姜

　　生姜是我們最常見(jiàn)的配料了，它也屬于中藥必備的配料，適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪。

　　2.香薷

　　香薷主產(chǎn)于廣西、湖南、河北等地。夏、秋二季采割，曬干，切段，生用。傳統(tǒng)認(rèn)為香薷有發(fā)汗解表驅(qū)寒、化濕和中、利水消腫等功效。

　　3.羌活

　　羌活散寒，祛風(fēng)，除濕，止痛。用于風(fēng)寒感冒頭痛，風(fēng)濕痹痛，肩背酸痛。

　　4.肉桂

　　適宜平素畏寒怕冷，四肢手腳發(fā)涼、胃寒冷痛、食欲不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉者食用。
 

　　中藥泡澡祛濕的方法

　　1.堅(jiān)持泡澡

　　人體內(nèi)的濕氣需要一定時(shí)間的調(diào)理后才能被完全的排出體外，雖然中藥泡澡祛濕的效果更好但是短時(shí)間內(nèi)也無(wú)法將體內(nèi)的濕氣完全排出體外。所以，人們?cè)谶M(jìn)行中藥泡澡祛濕時(shí)一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行。

　　2.水溫適當(dāng)

　　為了提升中藥泡澡祛濕的效果，人們?cè)谂菰璧倪^(guò)程中要將水溫調(diào)節(jié)到40度左右。以免水溫過(guò)高而損害心血，反而阻塞了經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致體質(zhì)更加的虛弱。

　　3.搭配按摩

　　另外，人們?cè)谶M(jìn)行中藥泡澡祛濕時(shí)還可進(jìn)行身體中醫(yī)按摩。此時(shí)用手指去按摩身體會(huì)有酸脹的感覺(jué)，通常您可在水中進(jìn)行按摩，連續(xù)進(jìn)行10次便可。

　　4.祛濕藥材

　　進(jìn)行中藥泡澡祛濕時(shí)中藥的選用要適當(dāng)，不要隨意添加。最好是在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，按指導(dǎo)進(jìn)行。
 

　　中藥泡澡的注意事項(xiàng)

　　1.對(duì)癥下藥

　　中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

　　2.浴前潔身

　　以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

　　3.禁忌問(wèn)題

　　嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、高血壓患者、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　4.出浴要慢

　　全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料;若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止藥浴。

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