春夏換季討厭的鼻炎來侵犯，如何做好預(yù)防呢？

　　鼻炎實(shí)在煩人，隨不是什么大病，但當(dāng)出現(xiàn)鼻炎的時(shí)候伴隨鼻塞、流鼻涕、頭暈、鼻癢等癥狀，并且反反復(fù)復(fù)，如果不治的話，會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，現(xiàn)在正處春夏交替的季節(jié)，正是鼻炎的高發(fā)期，如何做好預(yù)防呢?
 

　　鼻炎為什么會(huì)在換季的時(shí)候出現(xiàn)

　　根據(jù)中醫(yī)的記載，出現(xiàn)鼻炎是有分2個(gè)原因的，一個(gè)外因跟一個(gè)內(nèi)因。

　　1、內(nèi)因

　　內(nèi)因的話是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)出現(xiàn)問題，變得比較虛弱，抵抗力也是比較弱的時(shí)候，這種體質(zhì)是非常容易引發(fā)鼻炎的情況。

　　因?yàn)閾Q季的出現(xiàn)，身體無(wú)法適應(yīng)，身體都是會(huì)比較虛弱，所以很容易出現(xiàn)鼻炎。

　　2、外因

　　外一個(gè)引發(fā)鼻炎的外因就是環(huán)境因素跟天氣的因素，以及日常的一些飲食習(xí)慣。

　　因?yàn)閾Q季，我們的因素都會(huì)受到影響，睡眠也會(huì)變差，這樣就會(huì)降低身體免疫力。

　　再加上氣候變化不定，也是很容易贏鼻炎出現(xiàn)更加嚴(yán)重的癥狀。所以我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)在換季的時(shí)候，身邊的人總是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)鼻炎的情況。

　　當(dāng)出現(xiàn)換季的時(shí)候，我們最好是要學(xué)會(huì)預(yù)防鼻炎，這樣才可以預(yù)防鼻炎影響到我們的生活跟身體健康。
 

　　鼻炎預(yù)防方法

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　加強(qiáng)身體鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)，注意氣候的變化，并且要及時(shí)的增減衣物，避免感冒發(fā)燒;

　　身體著涼是導(dǎo)致鼻炎發(fā)病的主要原因，氣候變化較大時(shí)，注意及時(shí)增添衣物，避免身體著涼;

　　否則容易導(dǎo)致致病菌感染，從而會(huì)增加鼻炎的發(fā)病幾率。

　　2、熱毛巾敷鼻子

　　經(jīng)常用熱毛巾敷鼻子可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以提高身體的抗病能力;

　　并且能有效避免致病菌感染，采用正確的擤鼻方法，不要用手挖鼻以免造成鼻粘膜受損，從而容易導(dǎo)致致病菌感染。

　　3、合理調(diào)整飲食

　　合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)飲食盡量做到清淡，少喝啤酒，少吃辛辣食物，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物容易導(dǎo)致鼻炎發(fā)病;

　　日常生活中要保持心情舒暢有利于身心健康，可以減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，及時(shí)排出體內(nèi)毒素。

　　4、注意鼻腔健康

　　在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要注意鼻腔的健康，要經(jīng)常對(duì)鼻子做清洗的工作，預(yù)防鼻子出現(xiàn)不衛(wèi)生的情況;

　　滋生細(xì)菌，一旦細(xì)菌的出現(xiàn)，是很容易引發(fā)鼻炎出來的。另外，在清潔完鼻腔的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)鼻子進(jìn)行按摩。

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