小寒節(jié)氣養(yǎng)生怎么能少了防寒湯菜呢？

　　小寒是全年中最冷的時(shí)候，冷就要學(xué)會(huì)防寒，小寒節(jié)氣防寒、養(yǎng)生怎么能少的了湯呢?防寒湯菜送給你!
 

　　小寒如何養(yǎng)生

　　民間常說(shuō)“小寒大寒凍作一團(tuán)”。人們除了重視寒邪，還應(yīng)該重視濕邪。

　　睡覺(jué)前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心。

　　既能御寒保暖，又能補(bǔ)腎強(qiáng)身、解除疲勞、促進(jìn)睡眠、延緩衰老、預(yù)防疾病。

　　防寒湯菜助你度小寒

　　【羊肉丸子海參湯】

　　原料：泡發(fā)好的凍干海參25克，羊肉(餡)150克，蔥、姜各10克，鹽2克

　　制作方法：將羊肉餡制丸內(nèi)加入蔥姜末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時(shí)放入切好的海參片，開鍋后放入鹽，即可。

　　功效：海參與羊肉同肴可為滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血，溫補(bǔ)脾胃的原料功效的強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，突出功能的上等佳品。

　　適用于：肝腎陰的遺精、早泄、陽(yáng)痿、肝血虛、脾胃陽(yáng)虛、體弱者。

　　【羊肉枸杞煲】

　　原料：羊肉250克，枸杞10克，蔥、姜各10克，鹽2克，胡椒粉調(diào)味

　　制作方法：將羊肉洗凈切塊，入砂鍋，放入蔥段姜片，枸杞，再放入冷水，微量鹽，加熱至沸，改微火煲制20-30分鐘，加入剩余的鹽及胡椒粉調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)。

　　適用于：腎虛勞損，陽(yáng)氣衰敗所致陽(yáng)痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻、遺尿者。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！