寒冷的冬天泡澡要選擇適量的水溫！

　　冬天又干又冷，許多人選擇一回到家里就泡一個(gè)熱水澡，不僅保暖還能夠緩解身體的疲憊，但是要注意水溫不要太熱哦!到底為什么呢?
 

　　冬天洗澡為什么水溫不宜太熱

　　冬天干冷，許多女性都認(rèn)為，泡澡能夠讓肌膚喝飽水，有助于肌膚出汗排毒，還能身體保暖。

　　因此，通常她們都喜歡使用溫度較高的水來(lái)泡澡，以達(dá)到“排毒美膚”的效果。

　　其實(shí)人在入浴之后，如果使用太熱的水，肌膚不但不會(huì)吸收水分，其中的水分反而容易因?yàn)樗疁囟舭l(fā)，進(jìn)而讓皮膚更加干燥。

　　所以要想通過(guò)泡澡來(lái)美膚，一定要使用和體溫差不多的溫水泡澡，泡澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　以下幾種情況千萬(wàn)不要洗澡

　　1、血壓低

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。

　　2、提倡長(zhǎng)時(shí)期用冷水洗臉

　　對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡;

　　否則本來(lái)抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

　　但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
 

　　3、酒后不宜洗澡

　　酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。

　　而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。

　　酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀;

　　嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　4、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少;

　　這樣會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

　　5、勞動(dòng)后不宜洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡;

　　否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
 

　　6、發(fā)燒是不宜洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。

　　此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

　　冬季最適合泡枸杞浴

　　材料：取枸杞、黃芪、紅棗各10克，紅花5克。

　　泡法：將以上四種藥材沖洗干凈后放入紗布袋中，然后置入盛有約1000毫升清水的鍋里，先用大火煮約10分鐘，再改用小火煮20分鐘。

　　之后將藥汁倒入浴缸中，加入適量熱水。

　　洗凈身體后，慢慢泡入浴缸。

　　每泡10分鐘后起來(lái)稍微休息一下，之后再泡10分鐘。

　　泡完后擦干身體，立即喝1~2杯水，及時(shí)為身體補(bǔ)充水分。

　　功效：《洞天保生錄》記載“枸杞葉煎湯洗澡，令人光澤，百病不生”。

　　枸杞沐浴能令人肌膚柔嫩光滑、有光澤，抗衰老，安和五臟，強(qiáng)身健體。

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